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佐藤 恭哉
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減量開始!
先日の台風21号。
大地震。
ご被害に遭われた方々、謹んでお見舞い申し上げます。
タイトルの通り減量中です。
ここまでバルクアップし続けてきたが停滞してきたため、一旦減量をしてみます!
後は美しいボディーが目標なので頑張って減量したいと思います。
脂質をなるべくおさえて、炭水化物も米からオートミールやパス…
大地震。
ご被害に遭われた方々、謹んでお見舞い申し上げます。
タイトルの通り減量中です。
ここまでバルクアップし続けてきたが停滞してきたため、一旦減量をしてみます!
後は美しいボディーが目標なので頑張って減量したいと思います。
脂質をなるべくおさえて、炭水化物も米からオートミールやパス…
- 2018年9月11日
- コメント(0)
最近はライトゲーム中心に。
9月になり日中の暑さはまだまだあるものの
朝晩は涼しくなってきた。
いよいよナイター野球も後半戦。
お盆に右足首を痛めて痛みが取れない状態ですが、
無理しない程度に参加。
内容としては悪くは無かったが、やはり足首負傷の影響は大きく満足した動きができない。
怪我の事もあり、増量してきた体重も停滞したので減量…
朝晩は涼しくなってきた。
いよいよナイター野球も後半戦。
お盆に右足首を痛めて痛みが取れない状態ですが、
無理しない程度に参加。
内容としては悪くは無かったが、やはり足首負傷の影響は大きく満足した動きができない。
怪我の事もあり、増量してきた体重も停滞したので減量…
- 2018年9月3日
- コメント(0)
筋トレメインの内容になってしまった。
本日は朝からトレーニング。
背中と腕の日。
ベンドオーバーローイング 7セット
ラックプル 7セット
ラットプルダウン 4セット×3
ダンベルカール 6セット
ハンマーカール 6セット
トライセプスプレスダウン 6セット
ケーブルオーバーヘッドトライセプスエクステンション 6セット
※軽いスクワットも入れておきました…
背中と腕の日。
ベンドオーバーローイング 7セット
ラックプル 7セット
ラットプルダウン 4セット×3
ダンベルカール 6セット
ハンマーカール 6セット
トライセプスプレスダウン 6セット
ケーブルオーバーヘッドトライセプスエクステンション 6セット
※軽いスクワットも入れておきました…
- 2018年8月22日
- コメント(0)
色々と楽しく。
- ジャンル:釣行記
- (Narage, BlueBlue, 耐磨耗ショックリーダー, レジンシェラー, フロロショックリーダー, シーバス, 山豊テグス, ナレージ)
暑い。
今年は本当に暑い日が続いている。
明日からは久しぶりの連休をもらえるため、ゆっくり甲子園でも見て充電する予定。
今年の甲子園も日々ドラマがあり、どの試合も選手も素晴らしいと思う。
最近では待ちに待った雨もチラホラ降り、少しだけフィールドの調子も良くなってきた。
アジングを楽しんだり。
マイクロジ…
今年は本当に暑い日が続いている。
明日からは久しぶりの連休をもらえるため、ゆっくり甲子園でも見て充電する予定。
今年の甲子園も日々ドラマがあり、どの試合も選手も素晴らしいと思う。
最近では待ちに待った雨もチラホラ降り、少しだけフィールドの調子も良くなってきた。
アジングを楽しんだり。
マイクロジ…
- 2018年8月13日
- コメント(0)
ボトム攻略にスローロール。
- ジャンル:釣行記
- (山豊テグス, ナレージ, シーバス, BlueBlue, 耐磨耗ショックリーダー, フロロショックリーダー, Narage)
少しだけ朝晩も涼しくなってきた気がする。
今日みたいな日は風が吹けば真夏の熱風ではなく少し秋っぽい感じもした。
天気も最高。
最近の休日は釣りにトレーニングに家庭と非常に充実した休日を過ごしており、1日がとても早く感じる。
まだまだ夏のフィールドで相変わらずの蒸し風呂渇水。
流れ込みは期待ができずオープ…
今日みたいな日は風が吹けば真夏の熱風ではなく少し秋っぽい感じもした。
天気も最高。
最近の休日は釣りにトレーニングに家庭と非常に充実した休日を過ごしており、1日がとても早く感じる。
まだまだ夏のフィールドで相変わらずの蒸し風呂渇水。
流れ込みは期待ができずオープ…
- 2018年8月8日
- コメント(1)
ひたすら探しまわってセイゴ。
少し前の話。
タイトルの通りこの日はひたすら魚を探し回った。
先ずは午前中。
カケアガリに着く魚を手堅く狙う。
フラフラと泳ぐイナッコにバフッと水面炸裂!
ガボッツ90を選びカケアガリにそわして引いた。
バフッと出てくれたが弾かれた…
これも人柄なのか(笑)
それ以降は出てくれずブローウィン80sでレンジを入れて…
タイトルの通りこの日はひたすら魚を探し回った。
先ずは午前中。
カケアガリに着く魚を手堅く狙う。
フラフラと泳ぐイナッコにバフッと水面炸裂!
ガボッツ90を選びカケアガリにそわして引いた。
バフッと出てくれたが弾かれた…
これも人柄なのか(笑)
それ以降は出てくれずブローウィン80sでレンジを入れて…
- 2018年8月6日
- コメント(0)
ナレージボトムシェイク。
- ジャンル:釣行記
- (BlueBlue, Narage, フロロショックリーダー, ニンジャリ, 山豊テグス)
昨年の秋頃から本格的に始めたトレーニング。
まだトレーニング1年生です(笑)
今回は胸トレ、腕トレの日。
暑さとトレーニングの追い込みで意識が飛びそうになります。
ここまで追い込まないとやっぱり体は変わらない。
サプリメントもちょっと勉強中。
プロテインパウダー以外にも、BCAA、クレアチン、HMB。
先ずは1ヶ月…
まだトレーニング1年生です(笑)
今回は胸トレ、腕トレの日。
暑さとトレーニングの追い込みで意識が飛びそうになります。
ここまで追い込まないとやっぱり体は変わらない。
サプリメントもちょっと勉強中。
プロテインパウダー以外にも、BCAA、クレアチン、HMB。
先ずは1ヶ月…
- 2018年7月30日
- コメント(0)
運(ウン)が味方についた?
夏の高校野球。
今年は100回記念!
いよいよ明日は準決勝となります。
先日は私も観戦にいきました。
やっぱり高校野球は見ていて気持ちがいい。
暑さを忘れて観戦していたんだが…
なんか臭う。
臭い!!!
誰だ?
周りを見渡すも違う!
誰だ…?
・・・・・ん?
もしかして…
俺だーーー!
ウンコ踏んでた、
もう最悪。
周…
今年は100回記念!
いよいよ明日は準決勝となります。
先日は私も観戦にいきました。
やっぱり高校野球は見ていて気持ちがいい。
暑さを忘れて観戦していたんだが…
なんか臭う。
臭い!!!
誰だ?
周りを見渡すも違う!
誰だ…?
・・・・・ん?
もしかして…
俺だーーー!
ウンコ踏んでた、
もう最悪。
周…
- 2018年7月23日
- コメント(0)
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