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佐藤 恭哉

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▼ スパイラルフォールの組み合わせ。

少しずつトレーニングアイテムを集めていて、やっぱり理想は自宅で満足できるトレーニングができること！


今回のアイテムはストレッチポールハーフカット。



ベンチ、ダンベルプレスの時にしっかりストレッチが効いてオススメ！


夏の海シーズン、コロナでどうなるかわかりませんが、体はしっかり引き締めておきます。


今回の本題はスパイラルフォール。


スパイラルフォールといえばナレージの真骨頂。


ただ巻きに加えてテンションを抜く動作をいれるとナレージが倒れ込みながらフォールします。


このアクションの使いどころとしては、


ただ巻きでは反応しない、またはショートバイトで乗らない。


いわゆるリアクションさせ喰わせる動作です。


このアクション、喰わせのアクションがメインと思われがちですが実は寄せの力も良いんです。


このテンションを抜く動作をリトリーブ中にリズミカルに連続で入れてあげてください。


※ナレージが左右にコテッと倒れては戻るを繰り返すイメージです。


ただ巻きのフラッシングとは比にならないくらいギランギランして広範囲そして、下のレンジからもしっかり引っ張りだしてくれます。


そんなスパイラルフォールを組み合わせたアクションは今年も好調です。



デイでのカラーは個人的にはブラックオレンジがお気に入り。


フラッシングも強烈で実績抜群です。



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