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中性脂肪値が驚きの１１００から１０９になりました。

  • ジャンル:日記/一般
1か月半で９ｋｇ痩せた。
痩せた方法は軽い運動、エアロバイク一日３０分。
食事は白米を辞め玄米に。
肉類は一切絶ち、野菜のみにしました。
自分みたいな中年太りのおっさんは根性がだらしなくなっているのでちょっとやそっと肉を食べなくても問題ない。
だらしのない自分みたいな奴はやりすぎくらいが普通の人間の何も…

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