第2弾　「紫外線の種類と日焼け止めの選択」
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◆正しい塗り方って？

■いつ塗るか
日焼け止めって皆さんどのタイミングで塗られてますか？
基本は外出前に塗っていますよね。

私も釣りに行く前に塗ります。

そのタイミングで良いと思います。

ただし「本当に日焼けしたくない！透き通るような白さでいたい」

という方は、家の中でも塗る必要があります。

UVA-Ⅰは窓も透過するため
本当に必要な方はそうした方が良いでしょう。


■1度塗ったらそのままで良いの？
1度の塗布で効果が得られるのは2~3時間まで

2~3時間ごとに塗りなおす必要があります。

釣りをしているときは、露出している部分だけでも良いと思いますよ♪



◆もし、日焼けをしてしまったら。アフターケアは。

・いくら予防しても日焼けしてしまったら
・もし、日焼け止めを忘れたら。

①「冷却」

ほてっている部分をしっかり冷やすこと

炎症が起きている部分は熱を持つため、冷やして炎症を鎮めましょう。

方法としては・・・
・アイスノン
・流水
・濡れたタオル　など


②「保湿」
皆さん、化粧水は塗っていますか？
日焼け後は、皮膚表面にある角質層がダメージを受けています。

しっかり保湿して角質層を潤しましょう。
そうすることで、日焼け後の肌のぱさぱさ感や肌への負担を減らすことができます。

③「シミ予防」

ここからは女性アングラーに需要がある部分ですね。

日焼けすると、色素沈着が起こり、最後はシミになります。

日焼け後もアフターケアをすることで予防はある程度できます。

・いつものスキンケアで使用している化粧水を、美白効果のあるものにする
・美白美容液の使用。
・美白効果のあるシート状マスクの使用。

できるだけシミは抑えたいですよね♪

④「ビタミンをしっかりとる」
肌の調子を整えてくれるのはビタミンです。
レモンやサプリメント等で補充しましょう。



以上が日焼け止めの正しい塗り方と、アフターケアになります。

別に興味ないよって方。
日焼けって怖いんですよ。

第１弾に記載していますが、皮膚がんのリスクが上がるんです。

UVケアは、大切なことなので日焼け止めを忘れずに！

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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