皆さん、こんにちは！
結婚し、たばこをやめてから
本格的に筋トレを始めている私です。
増量期、減量期に分け
体を、少しずつ大きくしています。
自粛期間でジムに行くことはできません。
筋力をキープできるよう気を付けて生活はしていますが
やはり、ジムのように器具もそろっておらず
難しいところではあります。
運動…

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