腰痛のせいでうまく動けず、いつもと同じ効率で動けない。

以前も、ぎっくり腰や腰椎分離症など、腰を痛めることが多かった。

今回は、夜勤中の体位変換時・・・。

病棟によって介助度は違うと言えど、自身で動けない患者さんや、効果的に体の向きを変えられない患者さんは、2時間ごとに体位変換が必要。
自身がいる病棟では、介助度が高い。

日勤では人数も多く、複数でできる。
しかし、夜勤は看護師が4名しかいない。
更に、ナースコール、モニター番なんかもついていると、より対応できる人は少ない。

いつも通りの体位変換で、60kg位の患者さんを一人で体位変換中。
（もちろん、重傷や色々なものが、つながっている患者さんは二人で行います）
いくらボディメカニクスを駆使しようと、物理的に狭い病室もあるわけで・・・。

ピキッと・・・。

あ。これ、やったな。

そんな感じがした。
そのあとも、腰には違和感が残る。

ぎっくり腰ほどではなさそうなので、そのまま勤務を続ける。
腰から右足が突っ張る感じに痛い・・・。

無事に夜勤を終え、帰宅。
湯船につかり、温め、ストレッチをして入眠。

目を覚ますと。

違和感は残る。

動けないほどではないし、友人とアジングへ行く約束をしていたため、そのまま釣行へ。

まあ、釣行はびっくりするほどアタリなかったんですが・・・（笑）

後半になるにつれ、腰痛が（泣）
AM2時に釣行終了し、3時半就寝。

朝目覚めると・・・。

あ。これだめだ。

速攻でコルセット装着。
装着しても痛みはある。

腰痛でもらっていた、セレコックスという消炎鎮痛剤を内服。
その後は序盤で書いていた通り。

今、少しずつ落ち着いてきたため、とりあえず、今日は何もせず体を休めたいと思います。

やっぱリ、無理するのは良くないねえ～。

そんな感じの1日でした。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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