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▼ 冷たいドリンク。
- ジャンル:style-攻略法
暑い時期の沖堤。
汗をかいた後、
クーラーボックスを開いて、
冷たいドリンクを飲む。
幸せを感じる瞬間ですね。
が、自分は基本ドリンクは冷やさないです。
一応温まらないようにはするのですが、
キンキンに冷えたドリンクは飲まないようにしているのです。
ずっとサッカー少年（～中年？）でした。
試合のハーフタイムなんかで良く言われてた事、
「冷たいドリンク飲むな！走れなくなるぞ！」
その教えを守っている訳ではないのですが、今もそうしています。
クーラーバッグを持参しても、
冷やすためというよりは、
温まらないようにするのが目的。
動き回るのが生命線のランガンスタイルだから、
この点は特に心がけています。
もうひとつ、
これは特に大事なことなのですが、
「のどが乾く前に水分補給する」
食事も同じことが言えるのですが、
良く言われる
「小まめな水分補給」
これって、
喉が渇きを、
腹が空腹感を感じたら、遅いと言う事なんです。
汗で体から水分が抜けていき、
喉が渇いたと感じた時。
そこで水分補給すると、
いくらかは吸収されますが、
残りは十分な水分が体にめぐる前に排泄されます。
さらに、すぐに体から水分が抜けますから、
ひたすら喉が渇くというスパイラル．．．
水分補給してるのに、熱射病とかになるのはこれが一因。
冷たいドリンクも、一時的に喉やお腹が冷えた感じがしますが、
「冷やす＝機能低下」になりますから、
吸収は進まないんです。
そんな理由で自分は、
ドリンクは冷やさず、
本数は多目、
しょっちゅう飲むようにしています。
それでも頭が痛くなったり、
逆に飲みすぎてお腹が痛くなったりもありますから、
何にせよ、この季節は注意が必要ですね！
でも、冷えたドリンクはやはり捨てがたいものはありますが．．．（笑）
汗をかいた後、
クーラーボックスを開いて、
冷たいドリンクを飲む。
幸せを感じる瞬間ですね。
が、自分は基本ドリンクは冷やさないです。
一応温まらないようにはするのですが、
キンキンに冷えたドリンクは飲まないようにしているのです。
ずっとサッカー少年（～中年？）でした。
試合のハーフタイムなんかで良く言われてた事、
「冷たいドリンク飲むな！走れなくなるぞ！」
その教えを守っている訳ではないのですが、今もそうしています。
クーラーバッグを持参しても、
冷やすためというよりは、
温まらないようにするのが目的。
動き回るのが生命線のランガンスタイルだから、
この点は特に心がけています。
もうひとつ、
これは特に大事なことなのですが、
「のどが乾く前に水分補給する」
食事も同じことが言えるのですが、
良く言われる
「小まめな水分補給」
これって、
喉が渇きを、
腹が空腹感を感じたら、遅いと言う事なんです。
汗で体から水分が抜けていき、
喉が渇いたと感じた時。
そこで水分補給すると、
いくらかは吸収されますが、
残りは十分な水分が体にめぐる前に排泄されます。
さらに、すぐに体から水分が抜けますから、
ひたすら喉が渇くというスパイラル．．．
水分補給してるのに、熱射病とかになるのはこれが一因。
冷たいドリンクも、一時的に喉やお腹が冷えた感じがしますが、
「冷やす＝機能低下」になりますから、
吸収は進まないんです。
そんな理由で自分は、
ドリンクは冷やさず、
本数は多目、
しょっちゅう飲むようにしています。
それでも頭が痛くなったり、
逆に飲みすぎてお腹が痛くなったりもありますから、
何にせよ、この季節は注意が必要ですね！
でも、冷えたドリンクはやはり捨てがたいものはありますが．．．（笑）
- 2012年7月27日
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