【オーパ！オーレ！】釣りとマインドフルネス

少し前に、マインドフルネスの研修を受ける機会がありました
　
マインドフルネス

あんまり馴染みのない言葉かもしれませんが

一言で言うと、雑念に囚われず何かに意識を集中することです

元々は仏教で行われていた瞑想という修行であるマインドフルネスが欧米で再認識・評価され、心を整える方法として独自の発展を遂げたものらしいです

不安や後悔など、人は常に同時進行的にいろんなことを考えて毎日を過ごしています　もちろん負の感情ばかりでなく喜びや期待といったプラスの感情も含めて

で、何が言いたいかというと魚釣りってまさにマインドフルネスになれる遊びじゃない？ってことです

マインドフルネスでは人間の五感を研ぎ澄ませて視覚や聴覚や味覚などでその瞬間をありのままに捉える行為で、それを評価せず、ただただその事象に意識を集中することが大切です

過去は変えられないし、未来もどうなるかはわからないものです　だからこそ人は過去に後悔し、未来に不安を感じるのです

過去は現在の積み重ね、未来は時間の経過によってすぐに今になりあっという間に過去となります
なので、今この瞬間を大切にすることが過去や未来を意味あるものにします
自分の掌の中にあるのは今だけです
現在という瞬間しか確実には存在しません
過去も未来も虚構でしかありません
自分の過去も今から来る未来も、もしかしたらそれが本当にあったのか怪しいものです
文明が発達し、記録として残せるようになったことで確かにこういうことがあったと確認はできるかもしれませんが、それさえもその記録が朽ちてしまえば誰もその確実性を証明できません
確実なのは今自分が生きていて目の前で起こっている物事だけです

マインドフルネスは今だけに焦点を当て、ただただ批評せずにありのままを感じる
考えるな、感じろ　ですかね

魚釣りに行き、竿を握りながら魚を釣ることに集中していても雑念が湧いてくることだって自分はよくあります　仕事のこと、人間関係のこと、家族のこと、今日の昼飯何にしようか、いい魚が釣れたら写真を撮ってログをあげようなど　いろんな思考が湧きがってきます

でも、たまには水の流れ、風、臭い、鳥の様子、月の光、日光の煌めき、水面のざわめきなど、五感を研ぎ澄まして自然をありのままに観察し、ただただ感じる瞬間があります　雑念が一瞬消えてまさにマインドフルネスな状態が一瞬でも自分に降りてきます
そんなふうにただただ無心に周囲を観察することで、心が癒される瞬間もあります
そういう釣りができたときは魚が釣れようが釣れまいが、なにか充実感を感じて釣りを終えることができます
釣果がなくても楽しかった、充実していたと感じる釣りもあります
必ずしもたくさん釣れたからいい釣りだった、でかい魚が釣れたから充実していたというわけではありません

その日の釣りが坊主に終わっても爽やかな余韻が残る釣行があったり、逆に魚はたくさん釣れたのに何か満足感のない釣りがあったりするのは、自分の心が釣りによって研ぎ澄まされたかどうかによって決まってくるように思います

魚釣りに限ったことではなく、ほかのいろんな遊びでもこれは言えることだと思います

自分がマインドフルネス状態になれる遊びをどれだけ持っているか
それはかけがえのない大きな心の財産として自分に蓄積されていき、人生をさらに豊かにしてくれると思います

魚釣りはそういう意味では最高の遊びではないでしょうか

仕事もそういう心持ちで取り組めばいいんでしょうが、仕事は所詮お金儲けなので、いろんな計算や打算、雑念が湧いてきてしまい自分はマインドフルネスに仕事に対峙することはできません　
成果を出して褒められたい、評価されたい、認められたい
常にそういう邪心がつきまといます

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