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▼ 原始的禁煙のすすめ
- ジャンル:日記/一般
喫煙者で、肺がんになるにはラッキーが必要とのレポートがありました。
それは、肺がんになる前に、心臓疾患か脳疾患によって死亡する確率が余りにも高いからとのことです。
つーことで、もう、タバコは吸えません。
経験上72時間禁煙できたら、ニコチン中毒から早期にサヨナラすることができます。
たった3日間が勝負を分けることになります。
ホントは、止めてから2ヶ月位経ってから、「もう、完全にタバコ中毒を克服したから、試しに一本吸ってみっか」と悪魔がささやき出す数週間が勝負の時なんですが。。。。
さて、禁煙スタートです。
用意するのは食塩水。小さじ半分ほどを入れ、
ぬるま湯に溶かします。
どうしてもタバコを吸いたくなったら、これを使って鼻うがいをします。一日2回まで。空気と塩水を適度に混ぜて、ズルズル音を立てて少しずつ喉に流し込みのがコツ。決して、あとで鼻を強くかんではいけません。中耳炎になりますから。
残った感じになった場合は、指先を床につけるようにしてヨチヨチ歩きを。
あ～ら不思議。鼻から温まった食塩水が流れ出ますから。
鼻の奥、喉の奥にあのタバコの煙の記憶を残さないこと。肝はこれです。
フリスクやのど飴を使っても、記憶は消えませね。洗い流さないと駄目です。きっぱりと。。。
でも、気になることが。
７２時間がとても長く、眠いこと。
何回か禁煙に失敗したら、最初のハードルが高くなる、なんて、おそろしいことになりゃあせんか？不安です。
それは、肺がんになる前に、心臓疾患か脳疾患によって死亡する確率が余りにも高いからとのことです。
つーことで、もう、タバコは吸えません。
経験上72時間禁煙できたら、ニコチン中毒から早期にサヨナラすることができます。
たった3日間が勝負を分けることになります。
ホントは、止めてから2ヶ月位経ってから、「もう、完全にタバコ中毒を克服したから、試しに一本吸ってみっか」と悪魔がささやき出す数週間が勝負の時なんですが。。。。
さて、禁煙スタートです。
用意するのは食塩水。小さじ半分ほどを入れ、
ぬるま湯に溶かします。
どうしてもタバコを吸いたくなったら、これを使って鼻うがいをします。一日2回まで。空気と塩水を適度に混ぜて、ズルズル音を立てて少しずつ喉に流し込みのがコツ。決して、あとで鼻を強くかんではいけません。中耳炎になりますから。
残った感じになった場合は、指先を床につけるようにしてヨチヨチ歩きを。
あ～ら不思議。鼻から温まった食塩水が流れ出ますから。
鼻の奥、喉の奥にあのタバコの煙の記憶を残さないこと。肝はこれです。
フリスクやのど飴を使っても、記憶は消えませね。洗い流さないと駄目です。きっぱりと。。。
でも、気になることが。
７２時間がとても長く、眠いこと。
何回か禁煙に失敗したら、最初のハードルが高くなる、なんて、おそろしいことになりゃあせんか？不安です。
- 2015年6月1日
- コメント(1)
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