プロフィール

のびのび夫

宮崎県

プロフィール詳細

カレンダー

<< 2025/7 >>

日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

検索

:

アクセスカウンター

  • 今日のアクセス：128
  • 昨日のアクセス：64
  • 総アクセス数：168677

QRコード

▼ ジギングするなら、筋トレ？検証‼︎

おはようございます。

つい、この間、めっちゃ、頑張って、4日間ぶっ続けジギングしてみました(凄腕サマフェス期間含む)

深いところは300m弱、浅いとこは30m弱です。

とにかく、シャクリ倒して、どこの筋肉が痛くなるか実験です。

とりあえず、ベイトリール(左巻き)を通してみました。

よく、お客さんも、「筋トレして来ましたー」って言われますが、ジギングで使う筋肉を効率良く筋トレするには、どうしたら良いか、実際、自分の身体で、検証です！

まあ、人によって、タックルによって使う筋肉違うかも、わかりませんから、悪しからずね。

ちなみにシャクリ方は、ロッドエンドを脇に挟み込んでする、オーソドックスなヤツ。

肘にエンドをあてて、ロッドを立ててシャクるスロー独特なシャクリ方だと、また違うと思います。

まず、最初に悲鳴をあげたところ。

ymnk45wbzy3gs5cj9gxr_920_840-a835195a.jpg

nu9g3xooomftmb8fope7_920_920-79f4c4eb.jpg

肩の上から肩甲骨の筋肉。

僧帽筋

2日目後半くらいから、筋肉痛でした。

重めのジグをシャクるの辛くなってきました。

次は、写真の前腕伸筋群、ようは握力の筋肉ですね。

リールをホールドする握力が弱ってきて、小さな魚が掛かっても、回収が辛くなります。

次に辛くなってきたのが、

大円筋と広背筋。

まあ、前に述べた筋肉より、痛くないので、多少使ってるんでしょうね。

まあ、ジギングは3日連続くらいがよいと思います。

4日目はうんざりしてきますから。笑。

という事で、ジギング(ベイトリール)のために筋トレするなら上で述べた筋肉を鍛えると効率的かもしれませんね。

握力なんかは、にぎにぎするヤツを使えば、昼休憩とかでも、鍛える事できますしね。

そして、意外と、大胸筋や、上腕二頭筋などはあまり辛くなかったですね。

とりあえず、結果は、握力(手首)と僧帽筋を鍛えれば、ベイトリールの場合、大丈夫。

あと、2日間で、脇が擦れて痛い痛い言うてた人がいたな。

私もジギング始めたころ、脇がスレて痛かったから、まだまだ、シャクリが足らんって事かな。

さあ、今度は深場で激流の場所を攻める、フィットネス便なるものを作ろうかな⁈

もちろん、帰りながら、プロテインがぶ飲みじゃー！

gyzjx66if786y73zeoy4_920_581-441d2202.jpg

次は、スピニングタックルで4日間ぶっ続けジギングでの、筋肉を検証してみようかな。

誰かモルモットになってください。笑。








iPhoneからの投稿

コメントを見る