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▼ 禁煙と断酒
- ジャンル:日記/一般
禁煙開始からまもなく5ヶ月が。
おしゃぶりも必要ありません。
で、最近、寒くなってきてから、呼吸器系統に変化が。。。それは、寝てる間に、身体の奥深いところに溜まっていたタバコの残留物が排出され、朝起きると、喉がイガラッポイ。。。
う～ん、ここからですね、新たなタバコの煙の記憶との戦いは。。。
で、こんな本を読み返しています。
臨済宗・天龍寺の管長さんを永らくつとめられた高僧の方ですが、弟子に酒を止めさせるために、率先して断酒したお話が載っておりまして、10ヶ月断酒を30年間に2回、最期には3年間断酒を実行したところ体質が変わって酒が身体に合わなくなってので、抹茶とお茶と少しのお菓子に替えたとのこと。
断酒の方法論としては一つ。
『酒心を断つ』たったそれだけ。。。
この本を手にしてから、断酒は100日くらいなら、たやすく即日実行できるようになりました。
おしゃぶりも必要ありません。
で、最近、寒くなってきてから、呼吸器系統に変化が。。。それは、寝てる間に、身体の奥深いところに溜まっていたタバコの残留物が排出され、朝起きると、喉がイガラッポイ。。。
う～ん、ここからですね、新たなタバコの煙の記憶との戦いは。。。
で、こんな本を読み返しています。
臨済宗・天龍寺の管長さんを永らくつとめられた高僧の方ですが、弟子に酒を止めさせるために、率先して断酒したお話が載っておりまして、10ヶ月断酒を30年間に2回、最期には3年間断酒を実行したところ体質が変わって酒が身体に合わなくなってので、抹茶とお茶と少しのお菓子に替えたとのこと。
断酒の方法論としては一つ。
『酒心を断つ』たったそれだけ。。。
この本を手にしてから、断酒は100日くらいなら、たやすく即日実行できるようになりました。
- 2016年12月3日
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