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▼ リンパの流し方
- ジャンル:日記/一般
運動や安静や年齢や性別もありますが、まあざっくり成人では一日に１リットルのリンパ液が、秒速４ミりでズムズムと循環しているらしいです。血液と比べると１/3000の微々たる量のようです。
ですから、お風呂に入ったときや朝晩の時間に、方向と目的地を見定めて、デッドスローにマッサージしてあげる必要があるわけです。
まあ、経路はネットでチェックしていただくとして、足は片手を下から、もう片手を上から当てがって、両親指を使ってゆっくりシゴき上げましょう。逆流弁があるようですから、親指でサミングを丁寧に続けて、鼠径部に流し込みます。
そして左肩に右手の親指以外の４本を当てがい、背中側から首の付け根、鎖骨の上側、鎖骨の付け根と道を辿ります。右肩は左手を使って同じように。
腋は手が届きにくいので適当でいいでしょう（笑）。
大事なことは、面倒臭がって、短時間で飽きるようではいけません。自分はお風呂で、「この気持ちよさは自分の手じゃない。きれいな若いエステシャンの手だ」と妄想するようにしています（笑）。。。
ですから、お風呂に入ったときや朝晩の時間に、方向と目的地を見定めて、デッドスローにマッサージしてあげる必要があるわけです。
まあ、経路はネットでチェックしていただくとして、足は片手を下から、もう片手を上から当てがって、両親指を使ってゆっくりシゴき上げましょう。逆流弁があるようですから、親指でサミングを丁寧に続けて、鼠径部に流し込みます。
そして左肩に右手の親指以外の４本を当てがい、背中側から首の付け根、鎖骨の上側、鎖骨の付け根と道を辿ります。右肩は左手を使って同じように。
腋は手が届きにくいので適当でいいでしょう（笑）。
大事なことは、面倒臭がって、短時間で飽きるようではいけません。自分はお風呂で、「この気持ちよさは自分の手じゃない。きれいな若いエステシャンの手だ」と妄想するようにしています（笑）。。。
- 2022年12月21日
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