お疲れさまでございますm(_ _)m

若手のおじさんこと
pocyomikinです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

中年の星に成れるよう
日々邁進しております(*･ω･)ﾉ

今日は釣りの話はございません。

中年の星になれるよう
二ヶ月ほど前から
生活を改め、
健康的な生活をおくっていましたが
一昨日くらいから
風邪をひいてしまいました(@_@)


おそらく、原因は
この空気が乾燥した時期に
ランニング 13kmも走ったせいで
喉がやられたんだと思います。

ただ風邪引く前までは
毎日絶好調でありました(*⌒▽⌒*)


具体的にどんな生活をしていたかと
言いますと、

・夜更かしをしない
・寝る前に食べない
・起きる時間を一定にする
・朝ご飯を食べ、3食決まった時間に食事する
・適度な運動をする
・怒らない
・本を読む
・暇だからといって、ネットをしない
・時間にゆとりをもって行動する


あとは元々酒飲みではないので
お酒を飲まないのが
いいのかなと。


お酒も立派なドラッグの類ですからね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ


怠惰な生活をしていた僕からしたら
考えられませんが
気が付くと運動しないと
気持ちが悪く、
とうとう先日骨折りの身でありながら
ランニングを決行したところ
風邪をひくという
本末転倒な結果に…



あとは煙草が辞められれば
いいんですが
こればっかりは中々難しいです(~o~)


落ち着いたら禁煙外来でも
行ってきます(*･ω･)ﾉ


なんか鬱とかで悩んでる人がいれば
参考になればいいかと思い
このようなログを
書かせて頂きました(*⌒▽⌒*)


何を隠そう僕も鬱で
相当悩みましたので(^_^)ﾉ


本日も最後までお付き合い頂き
ありがとうございましたm(_ _)m


あ、最後に
何があっても笑い飛ばしてれば
大丈夫なんじゃないかと
日々実践しております(-.-)y-~~