丁度1年前になりますそれまでの堕落な生活と加齢により衰えまくった身体を鍛えるべく体幹トレーニングを始めました






これまでも何度か書き込みさせて頂きましたが、勿論現在も継続して
頑張っております






釣り特にルアーフィッシングは、かなりスポーツ的な要素があると思って
います。何度も繰り返すキャスト・ロッドワークやアクション・ポイント移動等運動量として中々なものです。短時間の釣行ならまだしも、1日となるとそりゃあもうヘトヘトです






筋肉の疲労を強く感じてくると、キャスト距離や精度低下・ロッドアクションの質の低下、集中力も低下し怪我や事故のリスク。強いては折角ヒットさせた魚をバラシてしまう要因にも繋がります。






こういった事を少しでも予防・改善、そして快適で安全に釣りがしたいと考えトレーニングを開始したのです







体幹トレーニングを中心に、腕立伏せやスクワットを空いた時間にコツコツ取り組み、結果として体重は15㎏減少しぽっこりお腹の中年体形から
引き締まったウエストを獲得昨年末職場で行った健康診断の結果も良好脱メタボに成功したかなｗ






という事で、2年目に突入した肉体改造計画ですが、今年からは有酸素
運動も取り入れて行こうかと考えています。







皆さんも如何でしょうか







目指せ初老の美ボディ







じゃないｗｗ






では