最近、私はぬるま湯で長時間浸かる、いわゆる半身浴というものをしています。

基本的に湯船に浸かるのは昔から苦手で、すぐに飽きてしまって１、２分しか保ちませんでした。
まあすぐに思い浮かぶ「本を読む」事にしたところ、結構長続きしたのでした。

読む本といえば、漫画のワンピースから、簡単なビジネス書まで、幅広く読むのですが、（もちろん泉さんのシーバス釣りが突然うまくなるも読みましたが、ある日突然うまくなりました。嘘ですが。。。。）

最近、体を温めると病気にならない。みたいな健康本を読んだのですが、
温めれば、身体全体が最高のパフォーマンスを発揮し始める。風邪もひかない。というような内容で、一番興味深かったのが、


身体を温める食べ物。色で分類できるんだそうです。
赤っぽいものは身体を温める。逆に青っぽいものは冷やす。
ということ。
唐辛子はもちろん、リンゴ、人参。生姜（土色は赤系統）。芋類など。
お茶にしても、緑茶より紅茶。生姜入り紅茶なんて最高だそうです。

でも、普通のピーマンと赤ピーマンや、青リンゴなんかはどうなの？って話で全部が全部って訳じゃないようです。

朝食用に、リンゴと人参のジュース。もうマジ最強。みたいなことかいてありました。温めるだけじゃなく。食物繊維で便秘知らず、糖尿病の血糖値を下げる。等。

釣りバカにとって風邪は大敵。身体はいつもポカポカしてなきゃならないっ！
なのですぐにやらないとって事で

アマゾンにてジューサー購入。３２００円。

明日あたり届くかなぁ〜