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▼ 今朝のパンイチ終了（してました…）



今朝のパンイチ、
こっそり終わってました…。

今朝のパンイチは
73.4kgで
体脂肪率が16.7％

目標は7月1日で70kgだったんだけど、
1日でも同じ感じだったかなー。


見た目はカオもすっきりして、
腹回りも締まって、
痩せた感じだったんだけど、

体重が落ちない。


どーやら、
原因はこれらしい。


ウォーキングのときに持って歩いてたウェイト。

1個750g

これを両手に持って50分くらい、
他のウォーカーを抜き去るスピードで
ガシガシ歩いてたわけ。

そしたら、


肩、胸、腕に筋肉がついた。


この前の出張で会った山形のスタッフに、

「広海さん太りました？」

と言われた。


どちらかというと、
痩せたのに…。


Tシャツになったら、
明らかに上半身、
胸回りがデカクなって見えるわけ。

ダイエットの為のウォーキングを
ハードにやりすぎたよーです…。


筋肉は脂肪に比べて重いから、
こうなっちゃうとなかなか体重落ちない。


まー、太ったわけじゃないから、
いいにしましょー。

筋肉量が増えれば代謝が上がるから、
そのうち体重も落ちて来るでしょー♪




などと思いつつも、
昨晩の飯は息子と2人で、
必要以上にネタを載せた
大西洋鮭丼。


すし飯は1合ずつ。



やっぱり食い過ぎで太ってるのかな…。

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