｜腹筋サマーチャレンジ
18日目
体重73.3kg→73.0kg
体脂肪15.8kg→15.8kg
体脂肪率20.5%→21.7%
停滞している。
精神的にも肉体的にもキツイ。
貧血で体はダルイ。疲れが取れない。
でも、絶対に目標達成するぞ！
摂取カロリーはこれ以上カットできないので、運動量を更に増やすことにした。
｜アカメ専用ルアー作成
ウエイ…

続きを読む

｜腹筋サマーチャレンジ
１７日目
体重73.0kg→73.3kg
体脂肪15.8kg→15.8kg
体脂肪率21.7%→20.5%
｜アカメ専用ルアー作成
もっと重くしたい。
｜Angler’sRadio
いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの再生を押すだけで聞くことができます。
 Angler`sRadio

続きを読む

｜腹筋サマーチャレンジ
16日目
体重73.5kg→73.0kg
体脂肪15.1kg→15.8kg
体脂肪率20.5%→21.7%
｜アカメ専用ルアー作成
成形完了
｜Angler’sRadio
いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの再生を押すだけで聞くことができます。
 Angler`sRadio

続きを読む

｜腹筋サマーチャレンジ
15日目
体重74.0kg→73.5kg
体脂肪15.2kg→15.1kg
体脂肪率20.5%→20.5%
停滞している。
運動量を上げて脂肪を燃やす。
｜アカメ専用ルアー作成
シリコン型完成
｜Angler’sRadio
いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの再生を押すだけで聞くことができます。
 Angler`sRadio

続きを読む

｜腹筋サマーチャレンジ
14日目
体重73.8kg→74.0kg
体脂肪15.0kg→15.2kg
体脂肪率20.3%→20.5%
停滞している。
｜アカメ専用ルアー作成
重りを重くしようと思ったがボディーが薄すぎて装着できないので、試作品4号を削り出すことにした。
試作品3号との比較。
厚みが2倍になった。
シリコン型を作った。
｜Angler’sRadio
い…

続きを読む

｜腹筋サマーチャレンジ
13日目のスペック
体重73.7Kg→73.8kg
体脂肪15.7kg→15.0kg
体脂肪率21.3%→20.3%
食事
｜ゾンビルアー作成
成形完了。
固定重心の方が飛距離が出そうな気がする。
でも、やってみないとわからないので重心移動と固定重心を作ってどっちが飛ぶか実際に試してみる。
  ｜Angler’sRadio
いつも聞いてい…

続きを読む

｜腹筋サマーチャレンジ
12日目のスペック
体重74.6kg→73.7kg
体脂肪15.7kg→15.7kg
体脂肪率21.1%→21.3%
食事
運動
有酸素運動
｜ゾンビルアー作成
シリコン。
シリコン型完成。
樹脂を流し込んだ。
  ｜Angler’sRadio
いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの再生を押すだけで聞くことができます。
 A…

続きを読む

｜アカメ専用ルアー作成
思いどうりに泳がなかった。
原因は、はっきり分かっているので調整する。
ボディー形状も変える必要がある。
とりあえず、帰ってももちゃんにモフモフすることで気分転換することにした。
理想と現実の境目にある溝を埋める。
理想に近づけるように現実を変えていく。
そのために今できることをや…

続きを読む

｜腹筋サマーチャレンジ
10日目のスペック
体重74.5kg→75.0kg
体脂肪15.6kg→14.9kg
体脂肪率20.9%→19.9%
本日の食事
運動
ウエイトトレーニング
1日目から10日目までのまとめ
体重78.2kg→75.0kg　3.2kg減
体脂肪16.6kg→14.9kg　1.7kg減
体脂肪率21.3%→19.9%　1.4%減
｜アカメ専用ルアー作成
貼り合わせた。
｜Angler’sRadi…

続きを読む

｜腹筋サマーチャレンジ
9日目のスペック
体重75.1kg→74.5kg
体脂肪15.4kg→15.6kg
体脂肪率20.5%→20.9%
本日の食事
カレーに野菜をいっぱい入れた。
ササミもほぐしていっぱい入れた。
運動
ランニング10km
｜アカメ専用ルアー作成
成形完了。
｜Angler’sRadio
いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの…

続きを読む