プロフィール

原付の男

愛媛県

プロフィール詳細

カレンダー

<< 2025/7 >>

日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

アクセスカウンター

  • 今日のアクセス：23
  • 昨日のアクセス：31
  • 総アクセス数：498033

検索

:

▼ カレー旨い

  • ジャンル:日記/一般
｜腹筋サマーチャレンジ
9日目のスペック
体重75.1kg→74.5kg
体脂肪15.4kg→15.6kg
体脂肪率20.5%→20.9%
ho6giw748pk98k5p5vp2_480_480-c7b6a253.jpg
本日の食事
u4uyzi9yfjvsg84xu7ba_480_480-6c03f9aa.jpg
7zsbmev7ew2fu9gonm6s_480_480-325b0ee2.jpg
カレーに野菜をいっぱい入れた。
ササミもほぐしていっぱい入れた。

運動
ランニング10km

｜アカメ専用ルアー作成
7fn9unxo3nsvtpa3e9ye_480_480-f7bf5a63.jpg
成形完了。

｜Angler’sRadio

いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの再生を押すだけで聞くことができます。
 
 

コメントを見る