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▼ ダイエットを始めて2週間！！

ダイエットスタートしてから2週間が経過しました。

ちなみに前回のログはこちら→→ ダイエット始めて1週間！！


前回最後の体重が82.8ｋｇでした。



この体重が2日続き・・・・

翌日には、82.4ｋｇ！！



相変らず晩飯は基本サラダを食べております （ｖ＾＾）



しかし、たまには違う物を食べたい （＾＾；

そんな時には、こんなラーメンも、



ラーメンと言っても麺はコンニャクの、コンニャクラーメンです！！

ヘルシーですよ (＾-゜)v


そして体重測定！！



スタートから3.4ｋｇ減・・・まだまだ先は長いです(ﾟ▽ﾟ;)


ここから4日間同じ体重が続く・・・


しかし、これは毎回ダイエットする度に経験する事です！！

2ｋｇ～4ｋｇ減量すると有る一定期間 体重の変動が止まってしまいます。


これは僕の勝手な考えなのですが・・・

恐らく、僕の体が減量した体重に合わせた体を作っている期間だと思っております。


そして、この一定期間内が一番要注意です。

この期間内に無茶をしたら、あっ と言う間に元の体型・・・

いやいや、それ以上の体型にリバウンドしてしまうのです (ﾟ□ﾟ)


なので、くれぐれも油断しない様に過ごします （ｖ＾＾）



そうそう、今回は昼食の事についても紹介しますね♪♪


昼食は、弁当を持参しております！！



おかずは、こんな感じです！！

先日釣ったサクラマスも入っています（笑）


出来るだけ色々な具材を少しずつ入れます！！


こうする事で、栄養の片寄りが無くなると思います。

どうしても、外食する場合で人と一緒では無い時は、グッと我慢して幕の内弁当等を食べます（笑）


そして、重要な米！！

ダイエット中は炭水化物を出来るだけ控えめにしております。

ただ、食べないと体が待たない （＾＾；



なので、我が家では・・・

米にマンナンを混ぜて食べております (v^∇^)v



食べ慣れると、結構美味しいですよ♪♪


大事なのは、どんなに誘惑があっても これ以外は絶対に食べないという所でしょうか！！


そして、食べた物は綺麗サッパリ全部出す！！

お腹に便が溜まった状態では頑張っても体重は減らない ヽ(＾д＾)ノ


その御助けをしてくれているのが、こちら↓↓↓


センナ茶です。

以前に使ってみたダイエット商材の成分を調べたら、実はセンナでした。

高いダイエット商材を買うくらいなら、これで十分で無い？
と思って使っております。


味は微妙なのですが・・・温かくして飲むと美味しく飲めます！！

宿便までブリブリ出ますよ（笑）


ただ・・・結構お尻がゆるくなるので、近くにトイレが無い所で仕事をしている方にはオススメ出来ません！！



そして、昨日やっと体重が動き出しました ＼(^O^)／



更に今日の体重が・・・



81ｋｇ！！

実は、こんなグラフも付けております（笑）

今の所こんな感じです ↓↓↓


こう言うのを付けて見るのも、ダイエットに張り合いが出てきますよ！！

今日で、スタートから4.6ｋｇ減でした (^∪^*)




まだまだ先は長いですが、これからも目標に向けて地道に続けて行きます ┗(｀п´)┛




それでは、また

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