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▼ 続けている事❗

  • ジャンル:日記/一般
5年程前は、ご近所のココナツスポーツクラブに通ってました。
週5回仕事終わりに水泳(学生時代水泳部でした)と筋トレに励んでました。



が…



下の子供2人が留学(イギリスとカナダ)する事になり、父さんの体を鍛える趣味は強制終了(゜O゜;
あれから5年、運動はピッタリ止み、身体が退化してましたが何もせず！
体重が年々増加(￣□￣;)!!



しかーし…



そんな私にもダイエットの神様が降臨。

事の顛末はバイク用のタイトな革ジャン、ファスナーが太り過ぎで破壊しました！Σ(×_×;)!

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釣りでも、磯歩きや山登り、不安定な足場での釣行。
薄々は気が付いてましたが、最近は体力の顕著な低下、ハードなエリアでの釣行後の足のツリが頻繁になってました！



此では駄目だ❗



一月半前から…
毎日
腹筋100回
スクワット100回
雨が降ってなければ仕事前に近くの山へウォーキング30分(坂道のアップダウン)
を実施。

明るい時間帯は季節の移り変わりが肌で感じられ新鮮です！

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※

先日、磯マルを狙ってのハードな釣行でも明らかな体力の向上と筋肉痛が少なくなりました(*´∀`)

これからも趣味を楽しむ為に気張らずに運動をして行こうと思います。





目指せマイナス15kg‼️




無理か(／。＼)



 

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