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▼ おいちゃん健康を考える
忙しすぎで釣りなしログが続いているおいちゃんです…
昨日やっと新事務所への引っ越しが終わりました
気が付いたらもう11月
今年も残すところ1か月ちょい
来年はとうとう最後の40代
最近、長年の不摂生がたたったのか
健康面にも不安が…
季節の変わり目に一番影響がでます
わしははっきり言って遺伝性高血圧です
しかしおいちゃん大の医者ぎらいなんですね(笑)
自分の体を一番よくわかっているのはやはり自分だ(笑)
ここ最近食生活を改善してみました
長年あびるように飲んでいたビールをやめ
最近復活させた朝食にオニオンスライス
血がさらさらになって高血圧の抑制には効果があるらしい
そのまま食べると激辛なので
できるだけ薄く切りばらばらにして半日ほど水に浸ける
これで辛味はほとんどなくなります
ゴマドレッシングかけて食べると意外とうまい
最初試しに2/1切って食べてみた
早速効果が出た
しかし血流よくなりすぎか2日間寝られなかった(笑)
たくさん食べればいいというものではないようだ(笑)
次回から4/1に…
似たような効果が出るせいか酒が全くほしくなくなった
おまけに昼の空腹感があまりない
朝たまねぎだけというのもなんなんで
納豆たまごかけごはん(笑)
白菜の漬物とママカリの酢つけ
たまにウインナーを食べる
付き合いで昼外食すると夜は食べない
ここ最近このような食生活を続けている
少ないように見えるが
ここんところすこぶる体調がよい。体もよく動く
必要以上に高カロリーな食べ物はあまり意味ないみたいです
ではもらいものの血圧計で計測 ♪
まず1回目 ♪
ん…？
あまり変わらんな…
じゃあもう1回！
むむむむ…？
前より上がったような気が…
もう1回！
さらにまた上がった？
この血圧計ぶっこわれてんじゃねえか？（怒）
昨日やっと新事務所への引っ越しが終わりました
気が付いたらもう11月
今年も残すところ1か月ちょい
来年はとうとう最後の40代
最近、長年の不摂生がたたったのか
健康面にも不安が…
季節の変わり目に一番影響がでます
わしははっきり言って遺伝性高血圧です
しかしおいちゃん大の医者ぎらいなんですね(笑)
自分の体を一番よくわかっているのはやはり自分だ(笑)
ここ最近食生活を改善してみました
長年あびるように飲んでいたビールをやめ
最近復活させた朝食にオニオンスライス
血がさらさらになって高血圧の抑制には効果があるらしい
そのまま食べると激辛なので
できるだけ薄く切りばらばらにして半日ほど水に浸ける
これで辛味はほとんどなくなります
ゴマドレッシングかけて食べると意外とうまい
最初試しに2/1切って食べてみた
早速効果が出た
しかし血流よくなりすぎか2日間寝られなかった(笑)
たくさん食べればいいというものではないようだ(笑)
次回から4/1に…
似たような効果が出るせいか酒が全くほしくなくなった
おまけに昼の空腹感があまりない
朝たまねぎだけというのもなんなんで
納豆たまごかけごはん(笑)
白菜の漬物とママカリの酢つけ
たまにウインナーを食べる
付き合いで昼外食すると夜は食べない
ここ最近このような食生活を続けている
少ないように見えるが
ここんところすこぶる体調がよい。体もよく動く
必要以上に高カロリーな食べ物はあまり意味ないみたいです
ではもらいものの血圧計で計測 ♪
まず1回目 ♪
ん…？
あまり変わらんな…
じゃあもう1回！
むむむむ…？
前より上がったような気が…
もう1回！
さらにまた上がった？
この血圧計ぶっこわれてんじゃねえか？（怒）
- 2016年11月14日
- コメント(2)
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