プロフィール

原付の男

愛媛県

プロフィール詳細

カレンダー

<< 2025/11 >>

日 月 火 水 木 金 土
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

アクセスカウンター

  • 今日のアクセス：80
  • 昨日のアクセス：147
  • 総アクセス数：507203

検索

:

▼ ムキになる

  • ジャンル:日記/一般
｜腹筋サマーチャレンジ
８日目のスペック
体重75.5→75.1kg
体脂肪17.3kg→15.4kg
体脂肪率22.9%→20.5%
4ggzetgyoro92kgfvi7d_480_480-e269b8ac.jpg
本日の食事

k4ixyvd3ydezcmh2fcw5_480_480-329b482d.jpg
運動
自重トレーニング
縄跳び

知識がないならトレーナーを雇おう。
専門知識がなければ、失敗し最悪の場合健康を失うこともある。
勉強不足でダイエットを始め何度も失敗しているなら、トレーナーを雇うべきだろう。
勉強する時間もない。トレーナーを雇う金もない。
それは、本気になっていないだけのこと。
成功への唯一の道は「本気になる」意外ない。

｜アカメ専用ルアー作成
av5bycyiaa37eyswdy64_480_480-8a4c25e2.jpg
黒く塗った部分を削った。
4b5up8y2jy78g8mu53yf_480_480-3b35a732.jpg
これで、空気室の体積が減る。
 
｜Angler’sRadio
3ai4bscbegfe6ef9b84b_480_480-bd8f9da9.jpg
いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの再生を押すだけで聞くことができます。
 
 

コメントを見る