盗み聞きするつもりはなかったんですが、ある男達のつぶやきが耳に入ってきたわけで・・。



ルーク（ひだり）とソロ（みぎ）


ソロ「ルーク、最近調子はどうだ？」

ルーク「うん、どうも腰の具合が悪いようで参るよ」

ソロ「あのルーク坊やがか？歳取ったもんだな」

ルーク「お互いにね、あんたも無理はしないようにねソロ」



な～～んて調子で、皆さんも～今は集まれませんがお友達とお話されるときあるんじゃないですか？(^_^)



僕も～体力だけには自信がありましたが、いつの間にやら？油断して？腰の具合を悪くしちゃいました。


理由は、筋力低下、柔軟性の低下。

後は～、睡眠時の姿勢！


元々、高校時代の運動によって～腰の痛みの症状（脊椎分離症）はあったんです。

しかしそれも、日々の筋トレや柔軟運動によって回復していたわけです。

それが～、最近の体たらくと申しますか？怠けて運動を怠ったばかりに～、腰痛につながったようで。(・・；)


こんなことでは～、お仕事もそうですが一番の趣味の釣りにも影響が～～～。(>_<)



こういう時には、腰まわりの筋力強化して筋肉の鎧を身にまとうのが最適だとは思うんですが、腰痛によってそれもかなわず。


以前、プロレスラーの前田日明さん　が膝でしたか？を痛めたときに、体に負荷のかからないようプール　での歩行によって運動されてましたので～それも考えました。


しか～し、腰痛のもう一つの要因、

睡眠時の姿勢！　これの改善がいいかも～？っと思いつき。




で、これを購入！





トゥルースリーパー！！




そう！トゥルースリーパー！(^^)v



皆さんもご存じですよね？低反発マットレス！

肩、腰、など一か所に負荷のかかる普通のマットとは違い～、
低反発で～全体的に負荷を分散するという～～～。
＼(^o^)／


いや、これ眉唾だと思ってました僕も。(^▽^;)


テレビショッピングなんかで～、いい事ばかりいうでしょ？
いろんな商品が。

皇潤、肝油、マカ、キミエホワイト～。


マカ　なんて買って～、男の活力を取り戻しちゃおっかな！と思いましたが。(//∀//)



しか～～し、　手始めに購入しましたトゥルースリーパー。



最高です。(^^)v(^^)v(^^)v




このマットを購入しましたら～普段お使いのベッドの上に引くだけ。(^_^)


で、このマットで寝て～数日で～、マジ！　


腰痛　が６割がた改善しちゃったよ！w(゜o゜)w


個人差はもちろんあるとは思いますよ。
でも～、運動が出来るまでに回復してしまったことは事実。




このトゥルースリーパー　によって～運動が出来るようにまでなりましたから～、後は筋力強化と柔軟性の向上へ～～。♫





こんな器具で～。♫



ヨガマットで柔軟体操～。♫

腹筋ローラーで腹筋強化～。♫

３０ｋｇダンベルで～全身の筋力強化～～。♫

腰痛　で運動できなかったのが嘘のように～回復してます。
＼(^o^)／


ダンベル運動なんて、２０代の頃は片方４５ｋｇ、両方で９０ｋｇでカールや飛びスクワットしてましたから～まだまだですが。

たしか、レスラーの浜口京子さん　なんかも～なんだかんだでもう４３歳に御なりになったようですが～、４５ｋｇくらいのダンベルで運動してらしたかと。(^_^)



目指せ！！昔の肉体を～～～～。(^^)v




永く釣りをするためには？


健康です！　運動です！　トゥルースリーパーです～！
(^^♪




ではでは。☆彡




浜口京子さん？(^_^)