マッスル その17 公開

今日はドSトレーナー指導日(∋_∈)
最近の指導はキツ過ぎで筋トレ鬱になりそう(*_*)
で、最近思うのは…
俺がウェイトトレーニングする目的は何なのか…?
答）ゴリマッチョになりたいんだけど…
いつなれるのか?
答）わかんない
じゃぁどうする?
答）とりあえずやり続ける
って最近、自問自答してます(-.-;)
で、何年かかるかわ…

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マッスル その16 悩

先週の木曜日は新年一発目のウェイトトレーニングで下半身メイン
今週の月曜日は3週間ぶりに胸メインの自主トレーニング
久々だからベンチプレス挙げれないかも…って思ってたんだけど
かなり筋肉を休めてたせいか挙がる挙がる
年末、重くて精一杯だった重量が軽い軽い
やっぱり休息は大事だね
で、最近の悩み…
薄…

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マッスル その15.1 死の予感

今年はドSトレーナーに殺されるかもしれない…
力入れ過ぎて頭が痛い…
脳いっ血とかで逝くわ…
と、今日の筋トレで思いました…

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マッスル その15 再開

出産でバタバタしてて
釣りも行けず
筋トレも滞っていて
更に正月太りプラス数キロ
それだもん最近、やけに米が美味い
「三度の飯より飯が好き」
てなわけで、本日より筋トレ再開
しかし、インパクトの新年会で急遽開催された、腕相撲大会で左肩負傷中でして…
てかね、俺が連戦連戦で乳酸MAX筋疲労ピークの…

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マッスル その14

今晩は年内最後の筋トレ
14週間 週2回 計28回しっかりとやり続けました
頑張ったな俺
ただ年内にと地味に思っていたベンチプレス100kgを挙げれませんでした
胸筋追い込んでも、腕に比べて発達が遅い気がする
まぁ、焦らずじっくり筋肥大させます
来年に繋がる気持ち良いパンプアップで今年最後の筋トレを終わらせた…

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マッスル その13

今日の午前中はドSトレーナー指導日だったんだけど、氏の仕事の都合で自主練習に切り替え
でも、やることは変わらず
指導されながらみたいには追い込めないけど、しっかりこなしました
ナイスな海アメやサクラを皆さん釣ってるのを観てると羨ましく思います。
あぁ～鱒行きてぇ～
今、行ったら離婚かな…
ストレスぢ…

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マッスル その12

最近、釣りしてませんでも、日曜日のカジカップには参加できそうなので楽しみ
先週の木曜日と今週の月曜日のトレーニングで気付いたんですが…
上手く身体にチカラを入れれなくなっています
なんて言うか…身体にギュッとチカラを入れてもスカスカしてると言うか…
入れたチカラが抜けて行くような感じなんです
健康状態…

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マッスル その11

11週目
そろそろマジでネタが切れてきた
腕は太くなってます皮下脂肪があるからキレてはいないですが、なかなか良い感じ
胸～肩も張りが出てきてますまだまだですが…
背中はよくわかりませんトレーニングはしてますがね…
腹へっこんだッス
脇腹の浮輪状の肉が減りました
今日もイジメてきます

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マッスル その10

もう10週目
思うこと…
たぶん、このあたりから筋肉が付き難いんじゃないかなと
そろそろ壁にぶち当たりそうな予感
しかし、ここからの追い込みが重要
そして、そろそろ有酸素運動&食事メニューの見直しで体脂肪も落としていこうかな
でも、忘年会あるから食事関係の見直しは後まわしだな
さて、今日も頑張るで
2週間…

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マッスル その9

火曜日に書き忘れた
今週はドSトレーナーは仕事だの飲み会だので不在
だからと言っても休めないし休まない
しっかりと自主トレ
しかし、ベンチプレスで１人で追い込むとかなり危険な為、どうしても余力を残してマシンに移動してしまう
限界を超えて、自分で挙げてるのか挙げて貰ってるのか解らないくらい大胸筋や…

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