マッスル その8

今日はドエストレーナー指導での筋トレ日
訳ありで２日スライド
で、ネタがないからこれだけ
あっ、そう言えば日曜日に久々にチャンぺに会ったんだけど
そん時に
「マキやん。さん、痩せた」
って言われて、社交辞令だとしても嬉しかった
ただね、痩せたんじゃなくて締まったんだよ
体重は増加してるしね
で、嫁さ…

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マッスル その7

いや～…
最近、釣行ネタ書いてなくね(￣○￣;)
釣りに行ってないわけじゃないけど…
ドンマイ俺
さて、今日もウエイトトレーニングしちゃうぞ
(｀ε´)
最近、少しずつ身体が変わってきてるぞ
頑張れ!!俺!!!
てか、ベンチ100kgとか上げる人ってスゲーわ(^_^;)
ちなみに俺のドSトレーナーはMAX160kgだってさ
(-_-#)
天文学的数…

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マッスル その6

休日の午前中に辛く厳しいウエイトトレーニングをしに体育館へ行く
１人でのトレーニングだと必ず己に甘さが出る
しかし、甘えを許さないトレーナーが付きっきりで新日本プロレス 故 星野勘太郎ばりにビッシビシきてくれる
人より皮下脂肪が多めな俺…
筋肉がついてきてるのは間違いないが、ほとんど見た目は判らない
…

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マッスル　その5

昨日はマシーン筋トレ日でした。
毎回毎回思うのですが、トレーニングメニューがハードになってきてる気が・・・
きついですが、筋トレは気合と根性です！！！自分の限界を毎回超えてやるって気持ちがやはり大事だし、その気持ちが筋肥大や筋力UPに繋がるのかなと・・・
通っている体育館のトレーニングルーム内に響き渡る…

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マッスル その4

今日はマシンを使っての筋トレ日
チャン○ぺの場合は違うマシンを使ってのチントレ日…
筋肥大に必要なもの
①筋トレ
②休養
③栄養
④不純な動機（なぜ筋肉を付けたいのかと言う理由）
今、これを読んだ皆さんの頭に浮かんだ不純な考えこそ筋肉には一番大事だと…
俺のドS指導員が言っているから間違いない。
因みに、その指導員…

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筋トレ その3.5

健全な月曜日の昼休みの使い方
昼寝…正解
釣り具の整理など…正解
日常生活の用足し…正解
読書…正解
筋トレ…大正解!!!
どこの会社や家庭にでもある!?約25キロの鉛のインゴットや大型機械の部品で身体を鍛えましょう♪
さぁ♪みんなで目指せ！
筋肉アングラー

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マッスル その3

ドS指導員によるマシーンを使っての筋トレ3回目
マシーン以外にも鉛のインゴットを用いて、ここ2週間しっかりと筋トレ&休息を取ってきたが効果が現れてるかは不明(・_・）
ただ、体重は減ってはいないが少～しだけ、極めて少～しだけ腹周りが絞れてきた気がする…
↑
俺にしか解らない(-_-#)
今一番付けたい筋肉は大胸筋なん…

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マッスル その２

今日もドDS指導によるDM筋トレの日
先週は筋肉痛が4日続いたが今日は何日残るか
マシーンを使用してのトレーニングは一週間ぶりだが、筋肉を休めつつ毎日トレーニングは続けてるから先週ほどの疲労は残らないと思う
しかし、今日は下半身も取り入れるらしい
自力歩行で帰れるか心配
下半身は最低限しかやらないってDS先生…

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マッスル その1

今日から新たなる挑戦!!!
肉体改造!!!
昔の体を取り戻すべく超筋トレ開始!!!
イカしたドSな先生も付いてる。
にしても、キツい(>_<)
腕が上がらなくなる
上半身のトレーニングなのに膝が笑ってるし…
まだ始まったばかりだ
頑張れ!!!俺!!

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