２～３週間前。


妻が、どんな流れでか知らないがw腹筋ローラーを会社からいただいてきた(笑)





良いタイミングじゃん！


良いタイミングとは、実は先々月２月の健康診断で｢血圧｣が高いことを


生活習慣改善アドバイザーに指摘されていて、


自分なりに｢このままでは危ない｣と思い立ち、減量に取り組んでいたところだった^^


減量、、、ダイエットですね｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡


ちなみに血圧は時にココまで跳ね上がる





このタイミングできた腹筋ローラー(ーωー)


そりゃもちろんバリバリやります(笑)


膝をつかず３回ほどヤルと( ;｀Д´)


おっ！なかなかヤレるじゃん♪


とりあえずこの日は３回でヤメて、たかが３回とはいえ、腹筋はもうコッテる(^^)vコル＝筋肉
としか習ってない僕ら昭和世代(笑)


昭和には、アイシング？とかなく、いや、逆に昔は｢急激に筋肉を冷ますとダメ｣と言っていた(笑)


そんな世代に育った私だから、コル＝筋肉つくの思考(笑)


で、１日３回を時間をあけて３セットと決めてしていた


３日目終えた、、、仕事中に、いきなり激痛(ヽ´ω`)


背中も痛めてたこともあり、背中と腹？


ん？尿管結石？と考え町医者へ駆け込む


医者も、私がのたうち回って痛んでたもので緊急対応をしてくれ


痛み止めをしてくれて、尿検査、血液検査、エコー検査


医者｢おしっこに血混ざりもなく、血液もOKです。血液は上がってますが、、、エコーも胃は見れないのですが、臓器全てOKです。異常なしでしたよ。何か思い当たることございますか？重たいものを持ったとか、、、急激な運動をしたとか？｣


。。。


あーーーーーーー！










いや。なんもしてません。けど。










久しぶりに恥ずかしくなってウソつきました。



ゴメンなさい(笑)(笑)(笑)










あいたたたた( ；∀；)笑うと腹筋が痛い(笑)(笑)(笑)









ちなみに体重は


２ヶ月で食事療法だけで







４キロ落ちました(笑)


運動は全くしてなく、


間食をヤメて、お腹空いたら水飲んでます。


あ！そーいえば


急に間食をヤメた３日から７日間はメチャクチャ辛かった(笑)


辛かったので８日目以降は


ミカンやリンゴ、キウイ、イチゴをデザートで食べてます(^^)


食事の味つけは薄い味で


今まで、マヨネーズや醤油を嫁さんの手料理にぶっかけて食べてましたがw


マヨネーズや醤油のぶっかけもヤメてます(笑)


豆腐の冷奴も大豆の味を楽しんでます｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡


話が大幅にズレましたがw


腹筋ローラーは、いきなりすると、ケガするので


ご注意ください(　＾ω＾)


明日、朝から病院へ行って先生に謝ってきます(笑)(笑)(笑)


読んでくださり感謝ですm(_ _)m


暫く釣りは行けないと思いますので


熊本市内のシーバスアングラーの方々、私のぶんまで


釣って良いですよ～♪


(笑)(笑)(笑)


ちなみに、、、昨年の４月は、、、熊本市内河川に


コノシロが入っており私も90アップを









２本してますので、御参考になればv^^


２本目はバイブですが、仕方なく投げて、たまたま底に居たシーバスが口を使ってくれたので


ラッキーでしたけどね(笑)


ではまた(@^^)/~~~