ども　あなたのたか旦那です


あっという間に梅雨があがり、梅雨鱸は…な今日この頃です。


さて、暑い毎日ですが皆さん　日中の釣行には十分ご注意してくださいね


熱中症について簡単な説明記事を見つけたので参考にしてください



◎熱中症とは


熱中症とは、高温で湿度が高い場合に体内の水分および塩分のバランスが崩れて、体内の調節機能が働かなくなることです。
めまい、筋肉痛、大量発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こります。


◎熱中症の予防法


１）こまめに水分・塩分を補給をする。

２）通気性の良い衣服着用等、暑さを避ける工夫をする。

３）睡眠を十分にとる。

４）少しでも体調に変化を感じた場合、絶対我慢せず、休む


◎熱中症になったときの処置


１）涼しい場所へ避難する。

２）冷たいタオル等で、身体を冷やす。

３）水分・塩分を補給する。


◎お医者さんから


人間には、発汗し汗が蒸発することによって、皮膚表面の温度を下げるという仕組みがあります。湿度が高いと、この皮膚表面からの汗の蒸発がうまく進まず、熱が体内にこもり、熱中症を起こしやすくなります。
これまでに、20℃前後で熱中症になった事例もありますので、気温が低くても、油断は禁物です。

また、口渇は、労働作業中の脱水に関して、あまり良い指標とならないと言われています。
従って、口渇に関わらず、数時間おきに水分を摂ることをお奨めします。



以上、熱中症に対する情報です


私も夏は朝４時～７時頃までサーフに浸かることが多いのですが、３時間でウェーダー内部はびしょ濡れに

去年はウェーダーダイエットと称して５ｋｇぐらい痩せたかも知れないっす

飲み物はミネラルウォーターを愛飲

お茶系は利尿効果で困るので

ポカリなどのスポーツドリンク系も飲み過ぎで


皆さん 体調に気を付けて楽しい釣りを