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エキスパートさん

▼ 減量中。

半年ほど前までかなり体重が増えて悩んでいたので、
ここしばらくダイエットしてます。

でも基本的に『釣り以外』で体を動かすのは嫌いなので、
やっているのはもっぱら食事療法。
ん？『diet』なんだからそれでいいのか

朝：パン2枚＆紅茶
昼：弁当（弁当箱サイズ小に変更)
夕：タニタ式メニューで油少な目

間食：夜釣り時以外すべて禁止！

これだけで結構効果ありました。

ベルトの穴1個分余裕です。

多分間食断ちとタニタ式夕食が効果出してるんだと思います。
別になんの運動も無く（途中渓流釣りで1日1.5kgダウンはあったか)
5kg位減ったので太ましくなってきた人は一度お試しあれ！

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