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▼ オススメ！ 腰痛対策

  • ジャンル:日記/一般
  • (考察)
えー、私腰痛持ちなんです(´･ω･`)


たまーに整体なんぞ行ったりするんですが足と背中の筋肉が張ってそれに引っ張られて腰が痛くなるという症状らしく。


長時間釣りしてると足が張って腰痛が出てくるわけです。


なんで足を伸ばすストレッチは前からよくやってたんですが最近良い発見をいたしました！


azhkdj625rkdfu3ux8t6_361_480-441b129a.jpg



図書館でなんとなく見付けて借りてみたんだけども。


ほんとに手を肩や腰に添えて体をひねるだけの体操、でもこれがすごかった！


背中の張りがかなり緩んで腰痛も激減♪( ´▽｀)


あまりにも簡単な体操なんで釣りの休憩中にも取り入れてみようかと検討中、オフショアではムズイかもしれんけど（笑）


普段、野菜をたくさん食べたりウォーキングしてみたり健康マニアっぽい私。ストレッチなんかもいろいろ知ってたけどこれは目からウロコだった(・ω・)


昔レオンさんと腰痛談義した事があったのだけど一流の人は体のメンテナンスも一流だよって言ってたなぁ。


僕はただ体の不調があるのが嫌いなだけですが（笑）


腰痛持ちのアングラーの方、一度やってみてはいかがかな？(´ω｀)

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