先日、

今は亡き薫さんの

本を読んだら

若い頃、薫さんにお世話に

なってた頃の記憶が…

懐かしと共に…


そして

無性～に

波乗りがしたくなり♪



土曜日…

数年ぶりに

知り合いと

朝っぱらから～

某ポイントで

ショート片手に

波乗り～♪

腹腰セット胸♪

久しぶり過ぎて

2時間で限界…＿|￣|○

超～疲れました(笑)

もう若い頃の様には…乗れませんね～(笑)

板がベティーズじゃ無いから？？(笑)

キレが無くなった…(＞＜)















そして昼からは

日焼けでもして

夕方から砂浜で釣りとか？

って思ってたけど…

予定を急遽変更～♪

サーフパンツに

上半身

裸～

足元は

シャワーサンダルで

日焼けがてら

寂しく1人で有酸素運動！！


知り合いはアホ～って叫んで
帰って行きました～(笑)



有酸素運動はもちろん

平塚～江ノ島水族館まで

ウォーキング！！

行きは強烈な紫外線で

背中が焼ける様に熱く…

平塚を出発してパークに到着した時点で

ギブしそうでしたが…

無料シャワーで

全身アチコチ冷やし～

バーベキュー中の

可愛い水着の

お姉様を見ながら最出発～♪


某ポイントでサーフィンの大会が

開催されてたので

しばし観覧♪

そして最出発～♪

その後…辻堂辺りの

海の家にある自販機で

水分補給をと想い値段を見ると…

200円…(笑)

150円しか持って来なかったけど…(爆)

仕方が無いので我慢…

そして…

江ノ島水族館付近で

やっと水分補給～♪

可愛いお姉様を見ながら飲む

自販機の水……

マジで美味しい。

ホエイプロテインなら

もっと美味しかったかも…(爆)


そして…

帰りは胸側がマツザキカラーに

日焼けするだろ～( `ิิ,д´ิ)

とか思ってたら曇ってきたし…(笑)

平塚を出発して2時間弱で江ノ島水族館…(笑)

そして帰りは更にスローウォーキングで

平塚まで2時間半かけて戻りました(笑)

1000カロリーくらい消費したか？？(笑)



教訓…

シャワーサンダルで

約20キロ歩くと足首がイクヨ(笑)

あと、小銭は多めにね(笑)


次回はちゃんとシューズ履いて

スロージョギングで

往復しますかね～♪



そして日焼けの方は…

松崎のシゲルを通り越して



たい〇いけん並に…(≧∇≦)



MAXキャッホー(≧∇≦)
ｽｲﾏｾﾝ…お見苦しい(笑)
肩の皮膚が剥けちまった。(ﾐｽ)


5月から始めたダイエット…

停滞期を乗り越えたらしく

また体脂肪、体重が減量～♪

最近の昼飯は…




飽きた…(笑)

そんな時は…


変わらん。
我慢できずに炭水なポテトサラダを挿入～
このスモークチキンも
高タンパクで良い感じですねぇ♪

もちろん朝と夜は
ちゃんとした物食べてますよ(笑)



無酸素運動、有酸素運動、食事制限で

6パック目指して



ストイックに頑張りますよ～♪

あ～早くデブ卒業したい…ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ(笑)











えっ？？釣り？？







釣りは…


海パンにサンダルで10分だけ…ナマズ(笑)

最近は流れ込みに溜まってますねぇ♪


最近、
釣りしてる時よりも
身体動かしてる時が楽しい～♪
また本格的にアレでも始めますかね～((笑))



アロエ塗過ぎのデブからの投稿♪