昨日、ようやく腰痛が柔んできたので


※痛いのは痛いけど( ω-、)


家の中をGBみたいにホイホイ歩行訓練していたらwww





本物発見(笑)(笑)(笑)


敵と対峙したとき敵も｢ん？なんでオマエ居ると？｣イラストの様に驚いてました(笑)(笑)(笑)


たまたま部屋の窓を開けていたので足払いして外へ出しました^^


う！ｱｲﾀﾀﾀc(>_<。)一瞬だけ腰に来ましたが、どこか気持ち良さを感じて


もしや(@￣□￣@;)！？柔道のときしていた足払いは腰痛体操にエエ？


足払いとはこんな感じです(　＾ω＾)


右を払い



左を払います



この払う際、右を払う場合右手を引き左を払うときは左手を引くことで


上半身と下半身は捻れる感じになります。


それが足払いポイントです(　＾ω＾)


柔道の小技です(　＾ω＾)


コレかな



グッと払うと少しギクッとするので^^;数回軽くして終わりました(　＾ω＾)


なんか暇～♪部屋を見渡すとバランスボールが


｢僕が居るよ！＼(^^＼)｣と言わんばかりにコチラを見ている




なんや！仕方にゃーね♪遊んでやろうたい！


と何気に乗ったところ、、、うんキミは何か違う(￣▽￣)


嫁現れて｢コレ気持ちいいよ～♪｣と



ヨメさんバキバキ(　＾ω＾)いつもバランスボールと戯れてるからバランスボールくんも喜んでる感(笑)


とりあえず、、、それ、、、は、、、今の俺には無理なんで、、、


ネット検索、、、たしか、、、


あ！ヤバっ！この人エッチ～♪





思わず見いる(笑)


どしてヨガ？ちょっと意味不明だけど


このポーズて確か腰痛体操にある｢猫ポーズ｣と似ているし


バランスボールを抱き込む感じで腰も伸ばせるからエエかも♪


抱き込んで、、、前後に動かすと、、、


おっ！気持ちいい♪





背中はちぃーーっと痛いかな( ω-、)


まぁ。でも。良い感じ良い感じo(^o^)o


もしかしたらバランスボールって腰痛解消、腰痛防止に良いのかもね(　＾ω＾)


多分、ググると出てくるとは思うけど^^


読んでくださり感謝ですm(_ _)m


では(@^^)/~~~



少しでも痛みを柔らげないと("｀д´)ゞ来週も行けなくなるからね(笑)(笑)(笑)