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原付の男

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▼ 正直しんどい

  • ジャンル:日記/一般
｜腹筋サマーチャレンジ
６日目のスペック
体重76.1kg→75.8kg
体脂肪16.4kg→16.9kg
体脂肪率21.3%→23.1%
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本日の食事

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運動
ランニング10km

栄養バランスがとれた食事と1時間の運動をする。
シンプルで単調なことを繰り返して大きな成果を掴む。
栄養バランスのとれた低カロリーな食事を決められた分だけとり、運動を続ける。
本当に効果があることって退屈で飽きる。
考えているうちは頭を使っているから知的好奇心が満たされるけれど、上達すると考えなくても何が最適か分かるので体を動かすだけになる。
飽きたTVゲームを繰り返すような心境だ。
でも、ダイエットでは唯一それが成果を出す。

｜釣行
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寝る前に1時間だけ釣りに行ったが、何も釣れなかった。

｜Angler’sRadio
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いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの再生を押すだけで聞くことができます。
 
 

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