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▼ レスベラトロール
- ジャンル:日記/一般
http://www.lifehacker.jp/2011/07/110712redwine-inactivity.html
米専門誌「The FASEB Journal」で発表されたある研究によると、ほとんどの赤ワインに含まれている抗酸化物質・レスベラトロールが、運動しない間の筋肉や筋力が落ちにくくすることに何らかの作用をすることがわかりました。
と、上記のサイトから引用。
週２回トレーニングしていて、現状で中断する予定はないけど試してみた。
ワインのことは知らないので、スーパーで適当に選んだ。
もつ鍋が食べたかったがモツを入れるとカロリーオーバーなので、脂身の少ないしゃぶしゃぶ肉を採用した。
美味しいワインだった。
翌日、ギノさん宅でコアプロジェクトの打ち合わせをした。
トリカゴの東京イベントに行っていたので、お見上げを買ってきてくれた。
いわし。
そのまま、隊長さんのトレーニングをした。
減量開始から7kgくらい成果が出た。
- 2014年9月14日
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