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(西くん♪)西宮 悠

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▼ あと少し

お久しゅうございます。

やっと、緊急事態宣言解除されましたねー。釣りは禁断症状が出るくらい我慢に我慢して、2週に一回？限界が来たら小一時間竿を振りに行ってましたがそんなんで釣れるほど、西湘、湘南サーフは甘くない。

普段釣りに費やしてた時間はマラソンと筋トレで減量モードとなりやっと目標まであと少し。
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先々週から最後の追い込みで朝昼晩ほぼほぼ同じメニューに。

基本は鶏胸肉。日持ちしないので皮取って下処理して真空パックで1週間分を準備w

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運動する時だけ玄米を入れて、味変で週1カレーw
それ以外は下の写真に納豆＋ほうれん草を食べるか食べないか。

減量を始めて7か月経ちましたが、先日遂に10キロのダンベルでは負荷が足りなく感じてきたので更なるパワーアップを目指して新しいダンベルを導入。
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片方40キロの可変式ダンベル！！

とてつもなくデカイ箱に一個40キロ越えはヤベーw

試しに5キロアップからスタートしたが、5キロで世界が変わった(^◇^;)

頑張って30キロくらいは行きたいなーw







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