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▼ 作戦会議♪　何釣る？

ＤＡＸさんと　久しぶりに飯を♪



とは言え　１か月に１度は喰ってる気がする♪





わっちの大好物♪



めいすいえんのカルビ定食♪


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コレが旨い♪


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焼き肉屋さんの昼限定の定食♪



なのでっ　もろ焼き肉♪


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付け合わせのナムルも絶品♪






今回の課題は遠征予定♪






どうする？




行くよっ♪




おーそうかっ　　行くかっ♪





今期５回目の遠征が確定しました♪






では　準備しましょう♪





がっ　　　その前に！



減量！


ヘルニア３個持ちとしてはいくつかの課題がっ




腰回りの筋肉増強♪



コレをしないと遠征無理かもっ♪



現時点で普通に歩行ＯＫ♪



しかし　前傾姿勢はＮＧ♪　　重量物運搬ＮＧ♪



固まってお爺さんのような姿勢になる！




なので　ジムで日々　肉体改造中♪



現時点で６キロ減量成功♪




減量のメニューは



昼飯は喰いたい物をガッチリ喰う♪





夕方　ジム１時間動いた後は　

ウイダーインゼリー　プロテイン



夜飯はサラダメインでおかずを喰う♪　飯抜き！

(仲間＆後輩＆お客さんの付き合いでは普通に喰うがっ　次の日はジム２時間ギッチリとハード)




夜食　ミノー制作中　どうしても腹が減るので

ウイダーインゼリー　マルチビタミンを喰らう♪






初めは辛かったがっ　

なんと慣れてきたので最近は苦では無くなった♪



コレを１６日継続中♪




子供の為(釣り♪)にも　完璧にボディー仕上げます♪



的なっ　ログにお付き合いいただきましてありがとうございました♪

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