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▼ 腹筋。
あかひれさん、一緒に釣りする時・・・・やのに?笑
今回とんでもないヤツをヤリましたね!サスガです!

http://www.fimosw.com/u/redfin105/uudffanwkb25k7
香川でのメーターオーバーおめでとうございます!
そんなあかひれさんの足元には全く及ばんかったものの前回のログ通り、ボクなりには先週ヒサビサにソコソコえぇ思いが出来たがかな?と。
・・・が、ベールアームんトコがブッ壊れてリールは入院。
2014年冬季ソチオリンピック開催に合わせ、ボク自身も入院に向けてそろそろ調整しなければなりません。爆
今ではしょっちゅうコシ痛いコシ痛いコシ痛いコシ痛いコシ痛いコシ痛いコシ痛いコシ痛いコシ痛いコシ痛いコシ痛い・・・
とクチグセの様に言ってますが。
波乗りばかりしてた頃、腰痛とは無縁やったワケです。
サスガにこの歳になると、ややファットな腹はあまり気にならん様になりましたが、腰痛対策の為に8月アタマくらいから腹筋を始めてみました。
『10回』はあんまり効果無いかも?
『30回を毎日』は続かんかも?
っちゅうワケで『1日20回』に決定。
続けるコトも大切ですが、タマの休みも必要です。
1週間に2日休んでも『週100回』。
この“腹筋理論”を実践・継続するコトにより、最近あまり腰痛に悩むコトも無くなった?気がします。

週末は兵庫より、シュウ君が遊びに来ました。
この後、ボクは急用が入ってしまい皆さんと一緒にイッカクで『お・も・て・な・し』出来んなってドクれて帰って用事を済ませてフロ入ってビール呑んで腹筋を20回して寝ました。

- 2013年9月9日
- コメント(39)
みんなからのコメント (ログインが必要です)
ヒロキメン
香川県
>ナカニシくんさん
もっと遊びたかったので・・・。
- 2013年9月9日
ビール飲んでるのに眉間にシワが…f(^_^;
- 2013年9月9日
セナ
千葉県
ヒロキメン
香川県
>セナさん
ドクれてるんです!爆
- 2013年9月9日
腰痛持ちの気持ち、わかります!!
医師曰く 腹筋と背筋のバランスを
良くすると、改善されるとか?(腰)
- 2013年9月9日
さくパパ
北海道
ヒロキメン
香川県
>さくパパさん
腹筋鍛えよったら自然と背筋も鍛えられるみたいですよん♪
- 2013年9月9日
週末はお疲れさんでしたー
今回も最高にオモロかったッス。笑
あかひれさんのメーターオーバー凄いッスね。(祝
- 2013年9月9日
シュウ
ヒロキメン
香川県
>シュウさん
また来る時は連絡ちょーだい!今度こそはゆっくりと♪
あかひれさんの凄いろ!!
- 2013年9月9日
酒呑んで腹筋したら早く酔えそうですね!
- 2013年9月9日
もえけん
香川県
ヒロキメン
香川県
>燃えよ剣さん
是非お試し下さいませ!!酔
- 2013年9月9日
自分も腰が悪いです。(ToT)今は ましですけど
自分は 我慢できない時は 神経ブロックの注射を
うちに行きます(。>д<)腰に 直にうつので けっこう痛いっすm(。≧Д≦。)m
- 2013年9月9日
ぷーえっくす
香川県
ヒロキメン
香川県
>ぷーえっくすさん
ぶろっく注射は過去に何度かしましたが・・・
今は整体がメインです!
- 2013年9月9日
メーターオーバーなんて、一生モノの出来事てすね~!
味わってみたい・・・(((^_^;)
- 2013年9月9日
マサ
三重県
ヒロキメン
香川県
>マサさん
ボクもいつかは味わいたいですわ~。
- 2013年9月9日
おつかれさまです。
香川のメーターオーバー
凄過ぎです。 (笑)
- 2013年9月9日
徳島@岡Q
徳島県
ヒロキメン
香川県
>徳島@岡Qさん
ホンマ凄いっしょ!羨ましい限りです。
- 2013年9月9日
腹筋やる時には首の筋痛めんように気を付けてください。
以来、腹筋恐怖症です(´Д` )
- 2013年9月9日
mtn
香川県
ヒロキメン
香川県
>mtnさん
え?腹筋で首?マジっスか?!
- 2013年9月9日
イヤイヤありがとう~です!
たぶん今まで一緒に釣行した皆の運を貯めていたかと!ハイ。
それより、波に乗らんと違う所に乗ってばかりで腰を痛めたのでは!(爆)
- 2013年9月9日
あかひれ
香川県
ヒロキメン
香川県
>あかひれさん
確かに違うモンにも乗ってはいましたが・・・。爆
ホンマあらためておめでとうございま~っす!
また遊んで下さいませ!!
- 2013年9月9日
高知におってメーターオーバーよう釣りません!
- 2013年9月9日
傍士
高知県
ヒロキメン
香川県
>傍士さん
メーター狙える環境が羨ましいっス!
- 2013年9月9日
腹筋は嫁さん(違う女性でも構いません)に上に乗って足を押さえてもらうとやりやすいです♪♪
- 2013年9月9日
わんぱくおやぢ
徳島県
ヒロキメン
香川県
>わんぱくおやぢさん
違う女性っちゅうのがえい!!
- 2013年9月9日
香川のメーターオーバー凄いです!あかひれさん、おめでとうございます!!
腹筋はいいですね(^^)
週末はおつかれさまでした(^◇^)
- 2013年9月9日
☆ボン【トシ】☆
香川県
ヒロキメン
香川県
>☆トシ☆さん
ホンマ凄いにゃあ!
週末もっと一緒に遊びたかったちや。
- 2013年9月9日
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意味はよく分かってませんが、またまたドクれたんですね♪
ナカニシ
香川県