画像の撮影が面倒だなーと感じているBIZENですww

デジカメが無いのでWEBカメラでやってます。

安物でズームとかもちろん無いので結構スペース取るのが大変です。

そう考えるとデジカメって便利ですよねー。

水没やら転倒やらで２台もお釈迦にしたので仕方ありません。

さて前回の初級編ですけど

試された方はいるのかいないのか

どーっち？

多分、写真見てポーズ真似して

あーできるできる

って言う人が多いと思いますけど（なんでもよくあることです）

きちんとセットこなしてから中級に進んでくださいね

前回の応用編ということで



初級のポーズから片方の腕を耳の高さまで挙上してキープ

１０秒経ったら反対の腕にスイッチ

これを３～４セット繰り返します

自分で写真撮るとわかるのですが

結構体を水平にしているつもりでも傾いてますよ

この写真もあー傾いてるかもと思ってポーズを修正してから撮影してます


もう一つはこちら



脚上げですねー

膝の高さが変わらないようにつま先まで一直線を意識してください

これも１０秒で反対にスイッチで良いと思います

前回と違うのは同じ姿勢から腕や脚を動かす動作が入ってることですね

体幹を固定したままで手足を動かすというのはなかなか難しいですよ

とりあえず体の前後だけ紹介しておきます。

これがうまくできない場合は迷わず初級で続けましょう

側面や立った状態はまた今度ということで

あーざーまーす