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▼ マッスル その3
- ジャンル:日記/一般
- (マッスル)
ドS指導員によるマシーンを使っての筋トレ3回目
マシーン以外にも鉛のインゴットを用いて、ここ2週間しっかりと筋トレ&休息を取ってきたが効果が現れてるかは不明(・_・）
ただ、体重は減ってはいないが少～しだけ、極めて少～しだけ腹周りが絞れてきた気がする…
↑
俺にしか解らない(-_-#)
今一番付けたい筋肉は大胸筋なんだが、大胸筋をつけるためには肩周りの筋肉も必要不可欠らしい。
それはベンチプレス等は肩を痛めやすいらしくて…
とりあえず、今日も頑張るゾ(｀ε´)
目指せ!!!
ゴリマッチョ!!!
追記（20時42分）
今日は上半身メインのトレーニング
腕がちぎれるかと思った…
でも、乳酸溜まってナイスパンプアップ（´Д｀）
マシーン以外にも鉛のインゴットを用いて、ここ2週間しっかりと筋トレ&休息を取ってきたが効果が現れてるかは不明(・_・）
ただ、体重は減ってはいないが少～しだけ、極めて少～しだけ腹周りが絞れてきた気がする…
↑
俺にしか解らない(-_-#)
今一番付けたい筋肉は大胸筋なんだが、大胸筋をつけるためには肩周りの筋肉も必要不可欠らしい。
それはベンチプレス等は肩を痛めやすいらしくて…
とりあえず、今日も頑張るゾ(｀ε´)
目指せ!!!
ゴリマッチョ!!!
追記（20時42分）
今日は上半身メインのトレーニング
腕がちぎれるかと思った…
でも、乳酸溜まってナイスパンプアップ（´Д｀）
- 2011年10月14日
- コメント(10)
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ブヨブヨなんですよ
ってのと、
やっぱりあれだな！カッコイイお父さんだよね
僕も頑張りマッスル！
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