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山中番長

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筋トレって流行ってるのか??

  • ジャンル:日記/一般
筋トレねぇ…そんな番長も家でコツコツとね!春先の1回目の宣言までダイエットを目的としたジム通いをしてたのだが…減量前は170cmに71㎏と健康診断ではメタボ予備軍(T-T)で、徹底的にケトジェニックダイエットで4ヶ月で62㎏まで落としたのだが痩せたら痩せたで何かカッコ悪い(T_T)それまで筋トレは代謝の維持程度ではやっていたのだが…最近、考えが変わってね、やはり少しは筋肉付けたいぞ!!と現在完全ホームトレーニーとして頑張ってる次第であります(///∇///)毎日プロテインは3~4回飲んでggnft3opiergxnowuc53_480_480-d453c1a6.jpg

EAAはトレ中、クレアチンはトレ後に、ダンベルは開始時はやはり定番の10キロからだったがそれも物足りなくなり30キロにアップ(^^)vgb22c28hhjw22t2449ra_480_480-120d11d2.jpg

もちろん30キロでアームカールなんて到底できるレベルではないが…こんなインクラインベンチでフガフガとね(///ω///)♪で小物のプッシュアップバーやアブローラー!アブローラーに限っては死に物狂いで立ちコロ7~8回レベル…最初は2~3回しかできなかったからチョイトは上達?dma3275948cba5wh6rdh_480_480-f3b6b7a4.jpg

で最近、購入のこれねk9a6twxrny57gp3amtk8_480_480-75eb5386.jpg

チンニングスタンド~!ま、平たく言えば懸垂ね(^_^)これね!番長メチャ甘く見てたわ…ワイドグリップで10回ぐらいできるべ?といざやってみるとこれ又死に物狂いで5~6回と何とも情けない…今後の目標、懸垂10回、立ちコロ10回!!ま、気長に頑張ろう!それと筋肉に良いであろうサプリを飲みあさってy9sirfwha4pctx77w58n_480_480-f6bc3029.jpg

以上、毎日ゆで卵を五個食らう番長した~!釣りネタではなくてごめんチャイ(;o;)釣りは正月以来行ってないもんで…今年で49才になる番長~まだまだ若いもんには…完全敗北~かな(^_^)

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