筋トレねぇ…そんな番長も家でコツコツとね！春先の１回目の宣言までダイエットを目的としたジム通いをしてたのだが…減量前は170cmに71㎏と健康診断ではメタボ予備軍(T-T)で、徹底的にケトジェニックダイエットで４ヶ月で62㎏まで落としたのだが痩せたら痩せたで何かカッコ悪い(T_T)それまで筋トレは代謝の維持程度ではやっていたのだが…最近、考えが変わってね、やはり少しは筋肉付けたいぞ！！と現在完全ホームトレーニーとして頑張ってる次第であります(///∇///)毎日プロテインは3～4回飲んで

EAAはトレ中、クレアチンはトレ後に、ダンベルは開始時はやはり定番の10キロからだったがそれも物足りなくなり30キロにアップ(^^)v

もちろん30キロでアームカールなんて到底できるレベルではないが…こんなインクラインベンチでフガフガとね(///ω///)♪で小物のプッシュアップバーやアブローラー！アブローラーに限っては死に物狂いで立ちコロ7～8回レベル…最初は2～3回しかできなかったからチョイトは上達？

で最近、購入のこれね

チンニングスタンド～！ま、平たく言えば懸垂ね(^_^)これね！番長メチャ甘く見てたわ…ワイドグリップで10回ぐらいできるべ？といざやってみるとこれ又死に物狂いで5～6回と何とも情けない…今後の目標、懸垂10回、立ちコロ10回！！ま、気長に頑張ろう！それと筋肉に良いであろうサプリを飲みあさって

以上、毎日ゆで卵を五個食らう番長した～！釣りネタではなくてごめんチャイ(;o;)釣りは正月以来行ってないもんで…今年で49才になる番長～まだまだ若いもんには…完全敗北～かな(^_^)