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｜腹筋サマーチャレンジ
20日目
体重74.2kg→74.2kg
体脂肪14.2kg→14.0kg
体脂肪率19.2kg→18.9%
11日目から20日目までのまとめ
体重74.6kg→74.2kg 0.4kg減
体脂肪15.7kg→14.0kg 1.7kg減
体脂肪率21.1%→18.9% 2.2%減
｜アカメ専用ルアー作成
空気室の体積とアイの位置を調整するために、シリコン成型でバックアップをとることにした。
｜Angler’sRadio
いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの再生を押すだけで聞くことができます。
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体脂肪15.7kg→14.0kg 1.7kg減
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- 2014年6月23日
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