僕も少しだけ軽いエクササイズを始めました♪

体重増は脂肪分が減り筋肉がついたからだと思いますよっ‼

二ヶ月の賜物ですね♪

• 2011年12月9日

ジョギングですか！

僕、いちおう陸上部のキャプテンやらせてもらってるんで、体力には若干の自信があったりします（笑）

ジョギングはあまり無理せずマイペースで頑張ってください！

• 2011年12月8日

5...5㌔増加


き...筋肉ですょ
筋肉がついたんですょ
”(ノ><)ノ


ぁゅも頑張って痩せｮ
(=゜-゜)(=。_。)


無理せず頑張って下さいね
!^ー°)

• 2011年12月8日

僕も減量中です
目指せ10キロっすわ

• 2011年12月8日

運動始めると最初ってまず筋肉が付くから太るんやで♪
基礎代謝があがって運動を続けることで脂肪が燃焼しやすくなる。
まずはココまで頑張らんとアカン^^;
そんなこと言うてるワシもポテンポテンなんやけどな^^;

• 2011年12月8日

それはヤバいですね〜(ﾟoﾟ;;

• 2011年12月8日

ジムに週２回通い、自転車通勤（往復２H）です。
１７６ｃｍ/７０ｋをずっと維持しています。
減量は運動しながら食事量を減らさないと難しいでしょうね。

• 2011年12月8日

正直、自分もジョグ＆ランして1年になりますが・・・体重はあまり変わりません（笑）
ただ、体力はかなりついたかと・・・

• 2011年12月8日

お疲れ様です。

コアマンマラソン部で合宿にでも行きましょうか？

竿なし＆山ごもりで精進料理のガチで(笑)

• 2011年12月8日

増加しちゃいましたか(汗)

食事も変えないとダメなんですかね
(・_・;)


無理だけはしないで下さいよ(・o・)ノ

• 2011年12月8日