先日～



ハンドルがベタベタな～(＞＜)

ボロくて軽～い

代車生活も終わり～(^o^)/

重い腰をあげて～

ナマズに30分だけ～

フロッグを

テキトーに投げて～

スキッピングで早巻き～

そしてピタッっと止める！！

何投かすると

ガブッ！！

バシャバシャ～♪



止めで喰わすナマズは

やっぱり楽しいですねぇ～

実は…止めでも喰ってくるんですよ～♪

デイで1本捕れたら

満足してとっとと

終了～♪




そして～

帰宅して

コイツを…

10年ぶりに……(笑)


プッシュアップバー【ドＭ腕立て機】(笑)
(情熱価格産)

バーの

ポジションを

広げて乳首よりも

下にセットして～

ツラ～ク♪

M型でプッシュアップ！！
(腕立て)


ゆっくり下げて～

ホッペタだけを床に付け～

ゆっくり上げる…

10年前は簡単に出来てた

20回×3セットのプッシュアップ
(インターバル10秒)が

全く出来なくなってました…(＞＜)

キツめのポディションで

5回×3セットで

もうﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…限界…＿|￣|○

たったの5回×3セットで

大胸筋が…

最高に喜んでましたけど…(爆)

あのポディションで

超スローはマジで効く…(汗)

昔みたいにまた胸板も厚くしてやる(笑)

最近は癖の様に

無酸素運動と有酸素運動で

ダイエット(爆)




癖と言えば…



ガブリ…Σ(ﾟдﾟlll)

噛み癖とか…ｳｹﾙ(笑)

処分は…

9試合の出場禁止と

罰金～4ヶ月のサッカー活動禁止？？

ハンマーで前歯折っちゃえば良いのに(笑)


Android携帯からの投稿