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▼ 継続は力なり、釣りも力なり ( ̄^ ̄)
- ジャンル:日記/一般
- (etc)
	
ジムに通い始めた頃は、40kgのベンチをあげるのがやっとでした。
	上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。
	自分の体重の1.2倍を目標が程よいです。
	ベンチが終わったら
	これ、バストUPに効果的 (^m^)
	インナーを鍛えるにはこれ↓
	ちょっとふざけて、しゃくってます(笑)
	イメトレです♪
	イメトレ?
	そうそう!
	今度このメンバーでライトジギングです。
	今まで鍛えてきたムダ~な筋肉を、ふんだんに有効活用してきます♪
話は戻って。
	同じジムに通っている中のお一人。
	あまりにズバ抜けてるので、写真を撮ってきました^^;
	この方のベンチの重さは、目を見張ります。
	片側だけで、、、
	2.5kgが3枚、5kgが2枚、10kgが2枚、15kgに20kg
	最後に2.5kgで固定してるので・・・
TOTAL 170kg
20kgのバーベルが、余裕で曲がってます ( ̄△ ̄;)
	
ちなみにこの方ジギングしてます。
	筋トレとは関係ないですけど(笑)
	ライトな筋トレ成果を、ライトなジギングで釣果に変えたいと思います♪
	 
- 2011年8月4日
- コメント(9)
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筋トレ頑張ってますね(>_<)
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