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▼ 20140507
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｜脱肥満
100kgになった。
ウェーディングで足が泥から抜けなくなるので減量することにした。
半年後
横
半年後
体脂肪率32％→21%
体重101kg→78kg
肥満から標準体型になった。
減量の「やり方」を収録しています。
Angler’sRadio第077回減量した話
｜アカメ専用ルアー作成
削る。
｜Angler’sRadio
いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの再生を押すだけで聞くことができます。
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- 2014年5月7日
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