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原付の男

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▼ 20140507

  • ジャンル:日記/一般
｜脱肥満

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100kgになった。
ウェーディングで足が泥から抜けなくなるので減量することにした。

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半年後
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横
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半年後

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体脂肪率32％→21%
体重101kg→78kg

肥満から標準体型になった。

減量の「やり方」を収録しています。

Angler’sRadio第077回減量した話


｜アカメ専用ルアー作成


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削る。
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｜Angler’sRadio

いつも聞いていただきありがとうございます。
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