プロフィール

原付の男

愛媛県

プロフィール詳細

カレンダー

<< 2025/7 >>

日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

アクセスカウンター

  • 今日のアクセス：8
  • 昨日のアクセス：90
  • 総アクセス数：497958

検索

:

▼ 上手くいかない時もある

  • ジャンル:日記/一般
｜腹筋サマーチャレンジ
31日目
9dzdcnnx98vjz582v8uk_480_480-78548602.jpg
体重73.9kg→74.4kg
体脂肪14.2kg→13.6kg
体脂肪率19.2%→18.3%

重要なのは体重ではなく体脂肪率。
体重よりも体脂肪を何kg減らせるかということ。
筋肉量を維持して体重を無駄に軽くしないことで基礎代謝を高く保つことができる。

｜アカメ専用ルアー作成
pa6cdb5orr7gh9bb74u9_480_480-87cfcdcd.jpg
流し込みでもたついて失敗した。

｜Angler’sRadio

いつも聞いていただきありがとうございます。
ホームページの再生を押すだけで聞くことができます。
 

コメントを見る