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mottchi

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▼ 運動もしなきゃ・・・

運動もしなきゃ・・・

ラーメンばっか食べたり、酒の肴作っちゃぁ一杯飲んでると、運動不足なる。

そんで、今年はこの時期から水泳を始めましたぁ～！

金曜日に木曜日に１回目、土曜日に２回目で明日は３回目を予定してます。

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日曜日は、２５年近く走ってるジョギングコースを久しぶり走ったりも・・・


今日は、運動なし、１回おやすみです。

で、晩飯作りに精を出す。


ここのところ、イワシが安い！

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で、またまた刺身を作りますなぁ～♫

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今回は紫蘇の葉がありましたぁ～！

これに、イワシの塩焼きを付ければ家内のメインディッシュ完成！

小松菜のお浸しを小鉢によそっておけばＯＫです。

昨夜、家内がたっぷり拵えた煮ものをあるので、これで夕食は完璧です。


父Ｒｙｕｊｉさんが、一昨日、大酒飲んで転んで肩下の腕を骨折。

で、ご機嫌伺いに小金井の実家へ。

明後日から４日ほど手術入院するそうですが、思ったより元気でした。

安心して、帰りに練馬のＴＢに寄り道。

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これは、サスケ裂波ですぞぉ～！

週半ばから暖かくなりそうですなぁ～　

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