▼ １ヶ月ダイエット結果

  • ジャンル:日記/一般
たまには釣り以外のブログを。

5月18日からダイエットを開始して、１ヶ月。

以前は体重75.8キロあり、血圧も高い日々でした(*≧Δ≦)。これでは自分が崩壊すると思い、自分改造(笑)。朝食のみにして、お腹空いたら、炭酸水と味ノリを食してました。

最初は運動せずに、体重が落ちていき、ある程度、落ちにくくなったら体を動かし、脂肪と共に落ちた筋肉を付けるようにしていき、少しずつ体重が落ちたり、たまに増えたり直ぐに落ちたりしていき、自分で目標体重を決めて、達成したら、もう１㌔減を目標にして今日で１ヶ月。

結果は75.8キロから67.4キロになり、8.4キロ減量に成功。血圧も正常値に戻り。

自分磨き成功!(^^)!ワッショイ×2。



コメントを見る