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ダイエットの為と


キャストの為（笑）

最近は余りキャストしてないからか？
キャストし過ぎると翌日、肩が・・


年ですね？
去年体調崩す前はほぼ毎日、キャストしてたんで。


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ランニングマシーンと筋トレを。



明後日から本格的に通って、体を作り直します！




良い汗かけました。



では。




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