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▼ 白い粉…
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- (デブ)
先日、ネットで購入した
白い粉と錠剤が到着～♪
ハーブではないよ(爆)
箱を開けると…
1キロの白い粉…(爆)
ｺﾑｷﾞｺｶﾅﾆｶﾀﾞ…Σ(ﾟдﾟlll)
封筒の方は…
錠剤…(笑)
五月から始めた肉体改造～
食事制限に無酸素運動、有酸素運動で
体脂肪率も16％まで減量～ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ♪
体重はマイナス約10ｋｇ達成～♪
筋肉も減量してるかもなので
白い粉(タンパク質)とハードな筋トレで
筋肉の減量を阻止して
体脂肪率一桁まで頑張りますよ～ﾌﾞﾋ♪
このソイプロテインは
溶けやすく飲みやすいですね～♪
低脂肪牛乳300ccに白い粉を2杯～
そして～
氷を2,3個入れて
回しながらシェイク！！
ソイプロにしては
後味も悪くないし
ダマにもなり難い！
これを1日2杯～ﾌﾞﾋ♪
成分はこんな感じ…
シェイクするのがめんどくさい時は
白い粉を
口の中に直接
2杯～
そして水をガブガブ…(笑)
8月からは更にハードに追い込みますよ～(笑)
最近…大胸筋ばかり虐めたら
おっぱいが動く様になりました…(爆)
【スペック】
減量前(5月)
175cm
75.1デブ♪
体脂肪率23％超デブ♪
今日(8月)
175cm
65.3ﾌﾞﾋ♪
体脂肪率16％ﾌﾞﾋ♪
さてと…
花火見に行く前に
パンプアップさせるか(爆)
デブがど～でも良いlogを投稿♪
- 2014年8月2日
- コメント(5)
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魚竹さん こんにちはｗ
ｽｹﾞｰ！10㎏減(；゜Д゜)
私と身長全然違うのに体重ほとんど同じだしorz
例年くそ暑いこの時期、食欲が減退して自然に痩せるのですが、何故か近年減らないんですよ(；_；)
ラーメン減らします＾＾；
Dr.TJ
神奈川県