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▼ 44歳初挑戦（マラソン）

  • ジャンル:日記/一般
厨子王丸さんのブログに書いていただいた

加古川マラソン



9月のブログに初マラソンに挑戦すると書いてから

ブログには触れていなかったけど

昨日、無事に完走（歩）する事が出来ました。

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9月に練習を初めて３日目に

ランナーズニーと言う

走れば外膝の痛む状態になってしまい

９月、１０月は週に１回程度

３㌔程様子を見ながらのランニング





１１月は膝に痛みを感じながら無理して

5～10ｷﾛ程　週に2～3度程

（11/16には20㌔を2時間）




12月は膝を休める為に

ほぼ休養で12/16日に7キロを走り本番に




膝は相当不安ではあったけど

膝さえ動けば完走できると安易な考えでスタートに

体も軽く、膝の痛みも少なく

最初の5㌔を２８分００秒

その後も５㌔スプリットタイムを

２６分４０秒

２６分２２秒

２７分２５秒と

20㌔を1時間48分台と

辛さも少なく足も好調で

4時間切り（サブフォー）達成には良い感じ

（秘かに4時間切りたいと考えている自分）

25㌔までの5㌔も２８分２９秒でクリアー

そこから急に足が棒のように硬直しだして

30ｷﾛまでは何とか走る事が出来たものの

ペースは落ち

この5㌔を30分30秒（３０㌔通過２時間４７分台）




３０㌔の給水場で1度止まってしまい

そこからは全く足の動かない経験した事のない痛みに襲われ

歩いたり走ったり止まったりの繰り返し

ゴールする事も出来ないかと思う中

周りの応援に支えながらのゴール




最後まで走りきれなかったのは残念で

これがマラソンなんだと実感する事が出来たものの

良い経験になりました



来年は歩かず走って完走

ｻﾌﾞﾌｫｰ達成を目標に挑戦します（多分）笑





現在、体の疲れは全く感じていないんだけど

足裏の水ぶくれ、ふくらはぎ、太ももの筋肉通

そして外膝の痛みで歩く事が辛い状態なので

テトラ帯の釣りはもちろん

足場の良い所でも今年は釣りに行けないかも

　と言いながら2～3日後には行っているかも




























 

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